# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Arpa Şehriye, Durum Buğdayı | 1 su bardağı (163 Gram) | 582 Kalori |
2 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
3 | Çeri Domates | 220 Gram | 40 Kalori |
4 | Kırmızı Tatlı Biber Pişmiş | 90 Gram | 25 Kalori |
5 | Salatalık | 1 salatalık (90 Gram) | 14 Kalori |
6 | Limon Suyu | 50 Gram | 11 Kalori |
7 | Zeytinyağ | 52 Gram | 460 Kalori |
8 | Sarımsak Tozu | 1 Gram | 3 Kalori |
9 | Kekik Kurutulmuş | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 5 Kalori |
10 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Sağlıklı beslenme yolunun kimyasal ve şeker dolu zararlı gıdalardan uzak durmaktan geçtiğini bildiğinize inanıyoruz. Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Şehriye salatası yoğurtlu veya şehriye salatası tavuklu şekillerde de hazırlayabilir, damak zevkinize uygun olacak şekilde malzemelerde değişiklik yapabilirsiniz. Şehriye salatası tel veya arpa şehriye kullanarak hazırlanabilmektedir.
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver