# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Mercimek Çiğ | 1 su bardağı (192 Gram) | 676 Kalori |
2 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 1 1 büyük (300 Gram) | 258 Kalori |
3 | Havuç | 1 adet orta boy (61 Gram) | 25 Kalori |
4 | Soğan | 138 Gram | 55 Kalori |
5 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
6 | Su | 4 su bardağı (800 Gram) | 0 Kalori |
7 | Ayçiçek Yağı | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
8 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
9 | Pul Biber | 1 tatlı kaşığı (2.2 Gram) | 7 Kalori |
10 | Kuru Nane | 1 1 çay kaşığı (0.3 Gram) | 1 Kalori |
11 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
Mercimek çorbası, mercimek yemeği nasıl yapılır? Kırmızı mercimek çorbası tarifi nasıl olur? Mercimek çorbası nasıl yapılır? Mercimek tariflerinden mercimek köftesini de tercih edebilirsiniz. Mercimek köftesi tarifi, mercimek köftesi nasıl yapılır ve mercimek köftesi kalorisi nedir öğrenmek için tıklayın.
Sebzeli Mercimek Çorbası için Malzemeler (4 Kişilik)
Afiyet Olsun :)
Sebzeli mercimek çorbası brokoli, sebzeli mercimek çorbası kabak tariflerini de deneyimleyebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken tek şey ana malzemelere brokoli, kabak gibi sebzeleri ilave etmektir. Çorbanızı daha kısa sürede yapmak isterseniz sebzeli mercimek çorbası düdüklüde daha hızlı pişecektir. Sebzeli mercimek çorbası düdüklüde kaç dakikada pişer? Düdüklü tencerenin düdüğü öttükten sonra ocağın altını kısıp 15 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır.
Sebzeli kırmızı mercimek çorbası dışında mercimek çorbaları nasıl yapılır ve kaç kaloridir öğrenmek için aşağıdaki sayfaları ziyaret edebilirsiniz.
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver