# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Su | 140 Gram | 0 Kalori |
2 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
4 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
5 | Kara Biber | 1 tatlı kaşığı (0.8 Gram) | 2 Kalori |
6 | Yeşil Biber | 2 adet orta boy (50 Gram) | 10 Kalori |
7 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
8 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 1 adet (80 Gram) | 25 Kalori |
9 | Domates Çiğ | 2 adet büyük (500 Gram) | 90 Kalori |
10 | Dana Kuyruk Yağı (Büyük Baş Yağı) | 100 Gram | 902 Kalori |
11 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Pişmiş | 600 Gram | 1146 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Sebzeli Et Sote Tarifi için Malzemeler (4 Kişilik)
Afiyet Olsun :)
Et sote çeşitleri sıklıkla tercih edilir. Damak tadınıza göre et sote tarifini geliştirmek sizin elinizdedir.
Peki bu lezzetin yanına ne gider? Dilediğiniz tarifle lezzetli sofralar hazırlamak sizin elinizde :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver