Sarımsaklı Yoğurt Kaç Kalori

Sarımsaklı Yoğurt Kaç Kalori

69.54 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

69.54 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 353.94 kcal 509 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 3 Gram 0 kcal
2 Sarımsak 6 Gram 8.94 kcal
3 Yoğurt, Tam Yağlı 500 Gram 345 kcal


*Bu Yemek 4 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Sarımsaklı Yoğurt" Protein, Vitamin D, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Fosfor, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Sarımsaklı Yoğurt" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

37 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.98
2.98
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%26 %48 %26
Karbonhidrat Yağ Protein

69.54 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Sarımsaklı Yoğurt Kaç Kalori

Sarımsaklı Yoğurt Kaç Kalori, 100 gram Sarımsaklı Yoğurt içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Sarımsaklı Yoğurt 88.49 kcal 127.25 Gram
  • Yarım Porsiyon Sarımsaklı Yoğurt 44.24 kcal 63.63 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle