Sarımsaklı Ekmek Kaç Kalori Sarımsaklı Ekmek gluten içerir.

Sarımsaklı Ekmek Kaç Kalori

350 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Sarımsaklı Ekmek" Vitamin K, Thiamin (B1), Folat için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

25 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.73
1.73
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%48 %43 %10
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

350 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Sarımsaklı Ekmek kaç kalori, 100 gram Sarımsaklı Ekmek besin değeri


"Kilo vermek istiyorum, ancak çeşitli sağlık sorunlarım nedeniyle standart diyetler benim için uygun değil." diyorsanız eğer diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanan online diyet listesini satın alabilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).


Sarımsaklı Ekmek Tarifi - Sarımsaklı Ekmek Nasıl Yapılır Tarifi


Malzemeler


  • 1 adet baget ekmeği
  • 4 diş sarımsak
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 dal biberiye
  • yarım çay kaşığı tuz
  • yarım çay kaşığı taze çekilmiş renkli tane karabiber


Dilerseniz ekleyebilirsiniz:

  • 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 yaprak fesleğen
  • 1 dal taze kekik


Püf Nokta: Tarifte kullanacağınız tüm baharatları ve biberiyeyi, sarımsak ve tuz katarak havanda dövün. Böylece aromalarının daha yoğun bir şekilde hissedilmesini sağlarsınız.


Sarımsaklı Ekmek Nasıl Yapılır? Sarımsaklı Ekmek Nasıl Yapılıyor? Sarımsaklı Ekmek Nasıl Olur?


  1. Öncelikle ekmeğiniz ikiye kesin, ardından verev şeklinde dilimleyin.
  2. Ardından sarımsak, biberiye ve baharatları, tuz katarak havanda dövün.
  3. Bu karışımı küçük bir kaseye alıp zeytinyağıyla güzelce karıştırın.
  4. Bu haliyle de lezzetli olacaktır. Ancak dilerseniz kaşar peyniri rendeleyip, fesleğenleri ince ince kıydıktan sonra kekikle birlikte bu karışıma katıp, karışımı ekmeklerin üzerine sürebilirsiniz.
  5. Fırın tepsisine dizilen ekmekleri, önceden ısıtmış olduğunuz 200 derece fırında yaklaşık 6-8 dk kadar fırınlayın. 


Afiyet olsun :)


Sarımsaklı Ekmek Nerenin? Sarımsaklı ekmek İtalyan mutfağına özgü lezzetlerdendir.

Sarımsaklı Ekmek Ne ile Yenir? Sarımsaklı ekmek çorbaların yanında normal ekmek yerine tüketilebilir.

Sarımsaklı Ekmek Nerede Satılır? Sarımsaklı ekmek Dominos Pizza’da satılmaktadır. Ancak sarımsaklı ekmek kızartması dilimlerini kendiniz evde kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.


Kilo verme süreci uzun ve yıpratıcı gelebilir. Uygulamış olduğunuz hızlı kilo verdiren diyetler nedeniyle diyet yapmaktan soğuyup, hem de kilo verememiş olabilirsiniz. Ancak lezzetli yiyecekleri tüketirken, sağlıklı ve dengeli şekilde kilo vermek istiyorsanız eğer diyetisyenlerimiz tarafından, size özel hazırlanan online diyet listesini satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağınızda!).


  • 1 dilim Sarımsaklı Ekmek 150.50 kcal 43.00 Gram
  • *Alerjen: Sarımsaklı Ekmek içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle