Saman Nezlesi Ne İyi Gelir? Saman Nezlesi Nedenleri
Bir koşu veya yürüyüşe çıkmak bile sizi alerjenlere maruz bırakabilir.- Hava almak için kapılarınızı ve pencerelerinizi normalden daha sık açıyorsanız, polen ve diğer parçacıklar evinize girmenin bir yolunu bulabilir ve çeşitli ev eşyalarına yapışabilir.
- Evde kalsanız bile, mevsimsel alerjiler yine de alevlenebilir.
- Alerjinizi kontrol altında tutmak için evde yapabileceğiniz şeyler vardır.
İlaçlara ek olarak, el yıkama ve evinizi temizlemek saman nezlesi belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.
Kendinizi izole ediyor ve daha sık içeride kalıyor olsanız da, mevsimsel alerjilerinizin neden hala devam ettiğini merak ediyor olabilirsiniz.
Profesör Dr. Anne K. Ellis, "Uzun bir süre içeride olsanız bile, dışarı çıktığınızda - bir noktada dışarı çıkıyoruz - alerjiye neden olan durumdan uzak olsanız da etkileri çok sonra da devam ediyor." Queen's Üniversitesi alerji ve immünoloji bölümü başkanı söyledi.
Bir koşu veya yürüyüşe çıkmak bile sizi alerjenlere maruz bırakabilir. Click Pharmacy'de baş eczacı ve tıbbi danışman olan Jana Abelovska, egzersiz yaparken polen giysilerinize yapışabilir ve döndüğünüzde evinize getirmiş olabilirsiniz, dedi.
Ayrıca polen parçacıkları küçüktür ve çok uzaklara gidebilir.
Abelovska, “Kapılarınızı ve pencerelerinizi içeri hava almak için normalden daha sık açıyorsanız, bunlar evinizin içinde yolunu bulacak ve çeşitli ev eşyalarına bağlanacak ve ayrıca doğrudan gözlerinize veya burun yollarına gidecektir” dedi.
Ellis, birçok evin "hava geçirmez" olmaması nedeniyle, pencereler ve kapılar kapalı olduğunda bile bazı polenlerin içeri girebileceğini belirterek kabul etti.
Ek olarak, içeride sıkışıp kaldığınızda diğer alerjilerin alevlenebileceğini söyledi.
"Saman nezlesi olan birçok hastada toz akarları, küfler ve hayvanlar gibi uzun süreli (yıl boyunca) tetikleyiciler de var. Bunlar evinizdeyse, kaçınmak neredeyse imkansızdır ve bu nedenle semptomlar devam edebilir ”dedi Ellis.
Besin alerjileriniz nedeniyle standart diyetlere uyum sağlayamıyorsanız eğer zayıflamak için diyetisyenlerimiz tarafından, size özel hazırlanan, online diyet listesini satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!):
Alerjiler Nasıl Yönetilir?
Saman nezlesi hangi aylarda olur? İlkbahar alerjileri yaz başlarına kadar sürer.
Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji, yılın başlarında ağaç tozlaşmasının ilkbahar ve yaz aylarında meydana gelen çim tozlaşmasıyla, yaz sonunda ve sonbaharda yakup otu ile başladığını bildirdi.
Kış sıcaklıkları ılımansa, bitkiler erken tozlaşabilir ve ilkbahar yağmurlu geçerse bitkiler daha hızlı büyüyerek küf oluşumuna yol açabilir.
Polen alerjisi belirtisi, saman nezlesi belirtisi, tüm bu maruz kalmalar, aşağıdaki semptomlara neden olabilir:
- hapşırma
- burun akması
- burun kaşıntısı ve tıkanıklığı
- kaşıntılı / sulu veya kırmızı / yanan gözler
- kaşınan cilt
- geniz akıntısına bağlı öksürük, özellikle astımınız varsa
Ellis, çevresel tetikleyicilere ek olarak, solunum yolu tahrişinin ve alerji benzeri semptomların diğer nedenlerinin iç mekan hava spreyleri, kokulu mumlar ve uçucu yağlar olduğunu söyledi.
“Bu ürünlerin kullanımını en aza indirin veya evinizden tamamen çıkarın. Benzer şekilde, çevresel tütün dumanı alerjik hastalarda semptomları tetikleyebilir, bu nedenle evinizde sigara içen herkesten dışarıda içmesini isteyin ”dedi.
Ellis, mevsimsel alerjiler alevlendiğinde burnunuzu ve gözlerinizi ovmak isteğiniz olduğu için sık sık el yıkamanın önemli olduğunu söylüyor.
"El yıkamanız, parmaklarınız ve yüzünüz arasında mendil gibi fiziksel engeller kullanmanızdan daha iyidir, mümkünse bundan kaçının ”dedi.
En iyi önlemin, setirizin, feksofenadin, loratadin veya desloratadin gibi reçetesiz satılan, yatıştırıcı olmayan bir antihistamin almak olduğunu ekledi.
Benzer şekilde flutikazon ve triamsinolon gibi bir nazal kortikosteroidin günlük kullanımı, düzenli kullanıldığında semptomları önleyebilir.
Ellis, "Dikkat çekici bir şekilde, bir nazal steroidin etki başlangıcı bir antihistaminden çok daha yavaştır, bu nedenle bunu fayda için düzenli olarak kullanmalısınız, genellikle 3 ila 5 gün içinde görülür" dedi Ellis.
Tedavi planınızın bir alerji uzmanı tarafından belirlenmesi gerektiğini vurguladı.
Ellis, "Bununla birlikte, en iyi korunma, alerjik semptomların [altta yatan] nedenini hedefleyen ve bağışıklık sisteminizin bu normalde zararsız proteinlere tepkisini değiştiren, alerjene özgü immünoterapi reçetesi için alerji uzmanı ile görüşmenizdir," dedi Ellis
"Alerji uzmanınızla iletişime geçmekten korkmayın.
Saman nezlesi öksürüğü hakkında bilgi edinmek için tıklayın (saman nezlesi).
Alerjilerinizi Evde Yönetmenize Yardımcı Olacak 4 İpucu
Abelovska, doktorunuzu görene veya eczaneye gidene kadar semptomları önlemek ve yatıştırmak için evde yapabileceğiniz şeyler olduğunu söyledi. Saman nezlesi ne iyi gelir? Saman nezlesi nasıl geçer? Saman nezlesi tedavisi sayılabilecek çözümler için okumaya devam edin.
1. Evinizi Düzenli Olarak Temizleyin
Yerleşmiş toz ve polen parçacıklarından kurtulmak için çarşafların, örtülerin, kurulama bezlerinin ve döşemelerin normalden daha sık yıkandığından emin olun.
Abelovska, "Yatak takımı hayati önem taşıyor, çünkü bunların üzerinde duran parçacıklar varsa, size yapışabilecekler ve gece boyunca onları soluyabileceksiniz" dedi.
Temizlik evcil hayvanlarınıza da taşınır. Hayvan kıllarının evinizin etrafında bırakılmamasını ve daha fazla tahrişe neden olmamasını sağlamak için temizlendiklerinden ve bakıldıklarından emin olun.
Kedi alerjisi hakkında bilgi almak için tıklayın (kedi alerjisi).
2. Kapıları ve Pencereleri Kapalı Tutun
Karantina sırasında olduğu kadar zor, pencereleri ve kapıları kapalı tutmak polenlerin içeriye girmesini önleyecektir.
Abelovska, "Pencereyi sabah birkaç saat açıp ardından kapatmayı veya en azından polen parçacıklarının içeri girmesini engellemek için bir koruma kullanılmasını tavsiye ederim" dedi.
Toz alerjisi hakkında bilgi edinmek için tıklayın (toz alerjisi).
3. Yüzünüzü Yıkayın
Ellerinizi sık sık yıkamanın yanı sıra, Abelovska yüzünüzü günde iki kez yıkamanızı önerir.
“Kaşıntılı gözler ve akan burun ile uğraşıyor ve kötü bir acı çekiyorsanız, yüzünüzü yıkamak gözlerdeki ve burun yollarındaki tahriş edici maddelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca günde bir veya iki kez tuzlu su solüsyonu ile burun kanalınızı temizlemeyi deneyebilirsiniz. Bu, burnunuzdan burun kıllarına yapışabilen herhangi bir tahriş edici maddenin temizlenmesine yardımcı olacaktır ”dedi.
4. Burnunuza Vazelin Sürün
Abelovska, burun deliklerinize biraz vazelin veya başka bir tür merhem sürmenin polen parçacıklarını yakalayıp yakalayıp burun yolunuza girmelerini engelleyebileceğini söyledi.
“Parçacıkların vazeline yapışmasını sağlamak için bunu günde birkaç kez yapmak isteyebilirsiniz, özellikle de çok hapşırıyorsanız ve burnunuzu bir mendille siliyorsanız” dedi.
Uzun Lafın Kısası
Saman nezlesi, polen veya diğer alerjenlere maruz kaldığınızda ortaya çıkan bir alerjik reaksiyondur. Semptomları hapşırma, burun akıntısı, burun kaşıntısı, gözlerde kaşıntı ve kızarıklık, ciltte kaşıntı ve öksürüktür. Saman nezlesi genellikle ilkbahar ve yaz aylarında ortaya çıkar.
İşte saman nezlesiyle başa çıkmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler:
Ev temizliği: Evdeki toz ve polen parçacıklarını azaltmak için düzenli olarak çarşaflar, örtüler, kurulama bezleri ve döşemeleri yıkayın. Ayrıca evcil hayvanlarınızın kıllarını da temiz tutun.
Pencereleri kapalı tutma: Pencereleri ve kapıları kapalı tutarak polenlerin içeri girmesini önleyebilirsiniz. Sabah birkaç saatliğine havalandırma yapabilir veya polenlerin içeri girmesini engellemek için bir koruma kullanabilirsiniz.
Yüz yıkama: Gözlerdeki ve burun yollarındaki tahriş edici maddeleri temizlemek için yüzünüzü günde iki kez yıkamak önemlidir. Ayrıca tuzlu su solüsyonuyla burun kanalınızı temizlemeyi deneyebilirsiniz.
Buruna vazelin sürme: Burun deliklerinize biraz vazelin veya başka bir tür merhem sürmek, polen parçacıklarının burun yolunuza girmesini engelleyebilir. Bunun için vazelini birkaç kez uygulayabilirsiniz.
Bunlar sadece evde yapabileceğiniz önlemlerdir ve semptomları hafifletebilir, ancak kalıcı bir çözüm sağlamazlar. Eğer saman nezlesi semptomları ciddi ise veya hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, bir alerji uzmanıyla görüşmek önemlidir. Alerji uzmanı size uygun tedavi yöntemlerini önerebilir, antihistaminikler veya nazal kortikosteroidler gibi ilaçlar reçete edebilir veya alerjiye özgü immünoterapi seçeneklerini değerlendirebilir.
"Gıda alerjilerim nedeniyle her diyete uyum sağlayamıyorum, artık ideal kiloma kavuşmak istiyorum." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
