Sakız Reflüye İyi Gelir mi? Sakız ve Reflü

Sakız Reflüye İyi Gelir mi? Sakız ve Reflü

Reflü günlük hayatınızı etkileyebilir. Tedavi edilmezse, yemek borunuza kalıcı hasar verebilir.

 

Sakız çiğnemek reflüye iyi gelir mi? Sakız reflüye iyi gelir mi? Reflüye ne iyi gelir? Sakız çiğnemek mide yanmasına iyi gelir mi? Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir? Sakız çiğnemek midede gaz yaparmı? Gibi soruların cevabını öğrenmek için makalemizi okumaya devam edin.

 

Sakız ve Reflü

 

Reflü, mide asidi, boğazınızı midenize bağlayan tüpe geri döndüğünde ortaya çıkar. Bu tüpe özofagus denir. Bu olduğunda, yanma hissi, kusma veya ekşi bir tat ortaya çıkabilir.

 

Sakız iltihabı azaltabilir ve yemek borunuzu rahatlatabilir. Çünkü sakız, tükürüğünüzün daha alkali olmasına neden olur. Bu, midenizdeki asidi nötralize edebilir.

 

Bu etkiler, çiğnediğiniz sakız türüne bağlı olarak değişebilir.

 

Sakızın Faydaları Nelerdir? Sakızın Mideye Faydaları Var mı?

 

Sakızın Faydaları

  1. Sakız konsantrasyonunuzu artırabilir.
  2. Hafızanız ve reaksiyon süreniz de iyileşebilir.
  3. Çiğneme daha fazla tükürüğün birikmesine neden olur, bu da asitliği temizleyebilir.

 

Bir dizi anlamlı sağlık yararı, sakız ile ilişkilidir. Örneğin, zihinsel performansın artmasıyla bağlantılıdır. Sakızın konsantrasyonu, hafızayı ve reaksiyon süresini geliştirdiği söylenir.

 

Çiğnemenin beyne kan akışını arttırdığı düşünülmektedir. Bu da beynin kullanabileceği oksijen miktarını arttırır. Bu, bilişsel işlevselliği artırabilir.

 

Reflü söz konusu olduğunda, sakız yemek borusundaki asidi azaltmak için çalışır. Çiğneme hareketi tükürük üretiminizi artırabilir ve daha fazla yutmanıza neden olabilir. Bu, ağzınızdaki herhangi bir asitliğin çok daha hızlı bir şekilde temizlenmesini sağlar.

 

Sakız çiğnemek, bikarbonat sakızı çiğnerseniz daha da rahatlama sağlayabilir. Bikarbonat, yemek borusunda bulunan asidi nötralize edebilir. Tükürüğünüz zaten bikarbonat içeriyor.

 

Eğer sakızı bikarbonat ile çiğnerseniz, sadece tükürük üretimini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda karışıma daha fazla bikarbonat da eklersiniz. Bu nötralize edici etkilerini artırabilir.

 

 

Araştırma Ne Diyor?

 

Journal of Dental Research'te yayınlanan biri de dahil olmak üzere birçok çalışma, yemekten yarım saat sonra şekersiz sakızın reflü semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Ancak bu bulgular evrensel olarak kabul edilmemektedir. Özellikle nane sakızı hakkında görüşler karışıktır. Nane gibi nane sakızlarının da reflü semptomları üzerinde ters etkiye sahip olabileceği düşünülmektedir.

 

Reflünüz Varken Sakız Çiğnemenin Zararları

 

Nane, yatıştırıcı nitelikleriyle bilinmesine rağmen, alt özofagus sfinkterini uygunsuz bir şekilde gevşetebilir ve açabilir. Bu, mide asidinin yemek borusuna akmasına izin verebilir. Bu, reflü semptomlarını tetikleyebilir.

 

Şekerli sakız, ağız hijyenine zarar verebilir. Diş minenize zarar verebilir ve çürük riskinizi artırabilir. Reflü ile savaşmak için sakız çiğnemeye karar verirseniz, şekersiz bir sakız seçtiğinizden emin olun.

 

Reflü Nasıl Geçer? Reflü Tedavisi

 

Birçok insan, mide ekşimelerini tetikleyen gıdalardan kaçınmanın sorunu ortadan kaldırmak için yeterli olduğunu buluyor. Bazıları da uyku sırasında başlarını yükseltmekten yararlanır.

 

Sigara içiyorsanız, doktorunuz bırakmayı denemenizi önerebilir. Sigara içmek özofagus sfinkter kasının etkinliğini azaltarak reflü olasılığını artırabilir.

 

Reflü için kullanılan ilaçlar nelerdir? Reçetesiz satılan (OTC) ilaçlardan da faydalanabilirsiniz. Reflü için ilaçlar şunları içerir:

 

  • Antasitler: Çiğnenebilir veya sıvı halde bulunan antasitler genellikle mide asidini hemen zayıflatarak hızlı çalışırlar. Sadece geçici bir rahatlama sağlarlar.
  • H2 reseptör antagonistleri: Hap formunda alındıklarında, midede asit üretimini azaltırlar. Anında rahatlama sağlamazlar, ancak 8 saate kadar sürebilirler. Bazı formlar reçete ile de bulunabilir.
  • Proton pompa inhibitörleri (PPI'ler): Hap şeklinde de alınan PPI'lar mide asidi üretimini azaltır ve 24 saate kadar rahatlama sağlayabilir.

 

OTC ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri rahatlama sağlamak için yeterli değilse, doktorunuz sizin için reçeteli ilaç önerebilir. Özofagusunuz zaten mide asidi tarafından hasar gördüyse, doktorunuz ameliyat önerebilir. Bu genellikle son çaredir.

 

Asit Reflüye İyi Gelen ve Gelmeyen Yiyecekler ve Reflü Nedir? Reflü Hastalarının Uzak Durması Gereken Gıdalar konu başlıklı blog yazılarımızı inceleyerek reflü ve beslenme ilişkisi hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.

 

 

Uzun Lafın Kısası

 

Reflü günlük hayatınızı etkileyebilir. Tedavi edilmezse, yemek borunuza kalıcı hasar verebilir. Şekersiz sakız çiğneme iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.

 

Günlük rutininize sakız eklemeyi planlıyorsanız şunları unutmayın:

 

  • Şekersiz bir sakız seçin.
  • Belirtilerinizin artmasına neden olabilecek naneli sakızlardan kaçının.
  • Mümkünse bir bikarbonat sakızı çiğneyin.

 

Belirtileriniz devam ederse, doktorunuzla konuşmalısınız. Sizin için en iyi tedavi planını oluşturmaya yardımcı olabilirler.

 

Uzun Lafın Kısası

Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Sakız çiğnemenin reflüye olumlu etkileri olabilir. Sakız çiğnemek tükürüğün alkali hale gelmesini sağlayarak mide asidini nötralize edebilir. Ancak, bu etkiler çiğnenen sakızın türüne bağlı olarak değişebilir.

Örneğin, bikarbonat içeren sakızlar daha fazla rahatlama sağlayabilir. Araştırmalar, şekersiz sakızın reflü semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir, ancak nane sakızının etkisi tartışmalıdır.

Nane sakızının bazı kişilerde reflü semptomlarını tetikleyebileceği düşünülmektedir. Sakız çiğnemek, beyin fonksiyonlarını geliştirebilir, konsantrasyonu artırabilir ve daha fazla tükürük üretimine neden olabilir. Ancak, şekerli sakız ağız hijyenine zarar verebilir ve çürük riskini artırabilir. Reflü tedavisi için diğer yöntemler arasında gıdalardan kaçınma, başın yüksekte tutulması, sigarayı bırakma ve ilaç tedavisi yer alır. Doktorunuz reflü semptomlarınız için size uygun bir tedavi planı önerebilir.

 

Tüm bunların yanı sıra dengeli, sağıklı bir beslenme düzeni ile zayıflamak için türlü diyetler, zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Online Diyet Desteği).

Yorumlar (0)
Henüz yorum yok
Görüşünüzü Paylaşın