Saç Uzatmanın En İyi 10 Yolu

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Hızlı saç uzatmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Hızlı saç uzatmak yöntemleri nelerdir? Saç uzatmak için ne yapmalı? Saç uzatma nasıl yapılır? Saç uzatan şampuan kullanmadan saç nasıl uzar? Kanıtlanmış saç uzatma yöntemleri nelerdir? Saç uzatma yöntemleri evde nasıl olur?

Bu yazıda, bu soruları yanıtlamaya yardımcı olacağız. Ayrıca saç uzamasını nelerin etkileyebileceğine ve saçınızın uzamasını iyileştirmek için atabileceğiniz adımlara daha yakından bakacağız.

Hızlı Saç Uzatmak İçin Ne Yapmalı? Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri Nelerdir?

Saç uzatma yolları, saç uzatma yöntemleri nelerdir? İşte büyüleyici bir gerçek: Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, sahip olacağınız tüm saç kökleriyle doğdunuz - tam olarak 5 milyon civarında.

Bunlardan yaklaşık 100.000 folikül kafa derinizde. Saç dökülmesi söz konusu olduğunda, AAD günde yaklaşık 50 ila 100 saç kaybetmenin tamamen normal olduğunu söylüyor.

Saç, cildinizin altındaki bir folikülün altındaki bir kökten büyür. Saç derinizdeki kan foliküle gider ve saç köküne oksijen ve besin sağlar, bu da saçınızın uzamasına yardımcı olur.

Saçınız uzadıkça cildinizden geçecek ve bir yağ bezinden geçecektir. AAD'ye göre, saçınızı parlak ve yumuşak yapan bu bezden gelen yağdır.

Saçınızın Uzamasına Ne Yardımcı Olur? Hızlı Saç Uzatma Yöntemleri

Saç evde nasıl uzatılır? Genetik, sağlıklı saç büyümesini sürdürmede rol oynasa da, başka birkaç faktör de devreye girer.

Anında uzamaya neden olacak sihirli bir iksir veya çare olmamasına rağmen, saçınızın uzamasına yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Saçınızın daha hızlı ve daha güçlü uzamasına yardımcı olabilecek 10 adıma bakalım.

1. Saç Uzatmak İçin Kısıtlayıcı Diyet Yapmaktan Sakının

Göre Dr. Lindsey Bordone'nin , Columbia Doctors ve Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatoloji yardımcı doçent bir dermatolog, bizim saç büyümesini etkileyen her şeyi kontrol edemez. Ancak, büyümenin bozulmasına ve saç dökülmesinin artmasına neden olabilecek önleyebileceğimiz şeyler var.

Bordone, “Kısıtlayıcı diyet, saç büyümesi için gerekli kaynakları ve besinleri azaltabilir” dedi.

"Ve saç büyümesi diğer bedensel işlevlere kıyasla nispeten düşük bir öncelik olduğu için, kısıtlayıcı diyet nedeniyle vücudunuz stres altına girdiğinde saç büyümesi hızla durur" diye açıkladı.

Bordone, "Sağlıklı bir diyete devam ettikten sonra bile, saç dökülmesi genellikle aylarca devam ediyor" dedi.

Zayıflamak için türlü zayıflama kürleri ve zayıflama ilaçları denediyseniz ve işe yaramıyorsa yine de  kilo vermek istiyorum pes etmeyeceğim diyorsanız eğer online diyetisyenlerin sizin için hazırladığı online diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)

2. Saç Uzatmak İçin Protein Alımınızı Kontrol Edin

Bordone, "Diyetiniz ciddi şekilde kısıtlayıcıysa, saçlar en iyi şekilde uzamaz ve dökülme meydana gelebilir" dedi.

Yeterli protein alımına sahip dengeli bir diyet yemek, optimum saç büyümesi için önemlidir. "Genel olarak, günde 50 gram veya daha fazla protein öneririz."

3. Saç Uzatmak İçin Kafein İçeren Ürünleri Deneyin

Hepimiz kafeinin size enerji artışı sağlayabileceğini biliyoruz, ancak bir 2014 çalışması saçınızda da büyümeyi teşvik edici etkilere sahip olabileceğini buldu.

Araştırmaya göre kafein, hem erkeklerde hem de kadınlarda moleküler, hücresel ve organ seviyelerinde yeni saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir.

4. Hangi Yağlar Saç Uzatır? Uçucu Yağları Keşfedin

Hangi yağlar saç uzatır? Esansiyel yağlar sadece güzel kokmakla kalmaz, aynı zamanda saç uzamasına da yardımcı olabilir.

Bir ders çalışma kapsül formunda günlük 400 miligram kabak çekirdeği yağı dozunun erkeklerde saç büyümesinde artışa neden olduğunu bulmuşlardır. 24 hafta sonra kabak çekirdeği yağı alan erkekler saç sayısında yüzde 40 artış yaşadı.

Bir çalışma her birine farklı bir saç tedavisi uygulanmış dört fare grubuna baktı. İşlemler tuzlu su, jojoba yağı, yüzde 3 minoksidil veya yüzde 3 nane yağından oluşuyordu.

Çalışma, nane yağı verilen grubun en çok saç uzamasını gösterdiğini buldu. Bu, dermal kalınlıkta, folikül sayısında ve folikül derinliğinde önemli bir artışı içerir.

Araştırma ayrıca biberiye yağının saç büyümesini geri kazanmada Rogaine'deki aktif bileşen olan minoksidil kadar etkili olabileceğini göstermiştir.

5. Besin Profilinizi Güçlendirin

Spesifik vitaminler, mineraller ve yağ asitleri genel sağlığınız için özellikle önemlidir ve ayrıca vücudunuza saç büyümesi için gereken enerjiyi sağlamada önemli bir rol oynar. Bu içerir:

• biotin
• C vitamini
• D vitamini
• E vitamini
• çinko
• Demir
• omega-3 ve omega-6

Bir çalışma 6 ay boyunca omega-3 ve omega-6 takviyeleri almanın saç dökülmesine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini buldu.

Bir başkasından gelen veriler ders çalışma daha düşük çinko seviyelerinin saç dökülmesinde anahtar rol oynayabileceğini öne sürdü.

Biyotinin etkinliğini gösteren araştırma sınırlı olsa da, Literatürün gözden geçirilmesi Biotin takviyesinden sonra hem saç hem de tırnak sağlığında klinik iyileşme gösteren 18 bildirilen vaka buldu.

6. Saç Derisine Masaj Yapın

Bir kafa derisi masaj rahatlama ve boşaltma stresi teşvik yardımcı olabilir. Ancak, küçük bir 2016 çalışma saçınızın sağlığının artmasına da yardımcı olabilir.

Çalışma, günlük 4 dakikalık saç derisi masajlarının etkinliğini inceledi. 24 hafta sonra araştırmacılar, çalışmaya katılan dokuz erkeğin başlangıçta olduğundan daha kalın saçlara sahip olduğunu buldular.

Çalışma, saç büyümesinde gözle görülür bir fark göstermese de, kafa derisi masajının cildin altındaki kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabileceği düşünülüyor. Bu da daha kalın, daha güçlü ve kopma veya hasar görme olasılığı daha düşük saçlara yol açabilir.

Profesyonel bir saç derisi masajı yaptırabilir veya evde kendin yap masajıyla kendinizi şımartabilirsiniz .

7. Trombosit Açısından Zengin Plazma Tedavisine Bakın

Spring Street Dermatology'den kurul sertifikalı dermatolog Dr. Sapna Palep , saç dökülmesi olan hastalarda PRP tedavisinin kullanılmasının umut verici olduğunu söylüyor.

Daha kontrollü çalışmalara ihtiyaç duyulurken, bir çalışma PRP'nin saç dökülmesine karşı etkili bir tedavi seçeneği olabileceğini buldu.

"PRP, saç büyümesini eski haline getirmek ve hızlandırmak için hastanın kendi trombositlerinin bir konsantrasyonunun enjeksiyonlarını kullanan çığır açan bir tedavidir" dedi. Palep, "Trombositler kişinin kendi kan dolaşımından elde edilen proteindir ve vücuda geri yerleştirildiğinde kök hücre gibi davranabilen DNA'dır" dedi.

Saç derisine PRP enjeksiyonları uyanık saç köklerini sarsarak daha fazla saç büyümesine neden olabilir.

Tedaviler ayda bir, 3 ay süreyle ve daha sonra bakım için 6 ayda bir yapılır.

8. Isıyı Tutun

Saç maşası, saç kurutma makinesi ve düzleştiriciden gelen ısı saçınıza zarar verebilir ve kırılmaya neden olabilir. Isıyla şekillendirmeden tamamen kaçınmak bir seçenek olmayabilir, ancak bu araçları ne sıklıkta kullandığınızı sınırlamayı deneyebilirsiniz. Isıtmalı şekillendirme araçlarının sıcaklığını düşürmek de saç hasarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Ek olarak,  2011 çalışması, ısıtılmış bir şekillendirme aletini kullanmadan önce bir ısı koruyucu ürün kullanmak saç kırılmasını önemli ölçüde azaltabilir.

Isıl işlemler, ısıtılmış aletler kullanılırken nem kaybını önlemeye yardımcı olan koruyucu bir bariyer oluşturarak çalışır.

9. Minoksidil Hakkında Doktorunuzla Konuşun

Kozmetik kimyager ve Freelance Formulations'un kurucusu Vanessa Thomas , minoksidil gibi saç büyümesi için klinik olarak test edilen ve olumlu sonuçlar gösteren bazı bileşenler olduğunu söylüyor.

Başın arka kısmında kalıtsal saç dökülmesi tedavisi için kullanılır, minoksidil etken maddesi olan Rogaine.

Thomas, "Minoksidil konsantrasyonu belirli bir oranın altındaysa, minoksidil içeren bazı ürünlerin reçeteye ihtiyacı yoktur" dedi. Bununla birlikte, bu ilacı kullanan herhangi bir ürün, Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) kayıtlı olmalıdır.

Rogaine herkes için çalışmaz ve sonuçları görmek 4 aya kadar sürebilir.

10. Saçınızı Boyama Konusunda Tekrar Düşünün

Thomas, "Saçımızı boyadığımızda ve dokusunu kimyasallarla değiştirdiğimizde, bu işlemler saça baskı uygulayabilir ve saçın kırılmasına neden olabilir" dedi.

"Ancak bu süreçleri yumuşattığımızda, saçlar daha az kopuyor ve daha hızlı uzuyor gibi görünebilir" diye ekledi.

Uzun Lafın Kısası

Genetik saç büyümesinde rol oynasa da, başka birkaç faktör de devreye girer. Ve anında saç uzaması için sihirli bir formül olmasa da, saçınızın sağlığını ve büyümesini artırmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Yeterli proteinin yanı sıra temel besinleri içeren sağlıklı bir diyet yemek çok önemlidir. Bazı ürünleri ve tedavileri kullanmak saç büyümesini hızlandırabilirken, ısıl işlemler ve kimyasal işlemlere geri dönmek de yardımcı olabilir.

Saç dökülmesinden endişe ediyorsanız veya saçınızın uzamasını sağlamakta sorun yaşıyorsanız, bunun neden olabileceği konusunda doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.