Ringa Balığı Pişmiş Kaç Kalori

Ringa Balığı Pişmiş Kaç Kalori

203 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Ringa Balığı Pişmiş" Protein, Vitamin D, Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin B12, Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Ringa Balığı Pişmiş" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

43 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.78
2.78
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%0 %53 %47
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

203 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Ringa Balığı Pişmiş Kaç Kalori

Ringa Balığı Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Ringa Balığı Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 fileto Ringa Balığı Pişmiş 290.29 kcal 143.00 Gram
  • *Alerjen: Ringa Balığı Pişmiş içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle