# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Pirinç Çiğ | 5 1 yemek kaşığı (47.5 Gram) | 171 Kalori |
2 | Buğday Unu | 1 1 yemek kaşığı (7.81 Gram) | 28 Kalori |
3 | Süzme Yoğurt | 1 su bardağı (200 Gram) | 240 Kalori |
4 | Yoğurt, Tam Yağlı | 3 1 yemek kaşığı (45.9 Gram) | 32 Kalori |
5 | Su | 3 su bardağı (600 Gram) | 0 Kalori |
6 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
7 | Tereyağ | 1 1 yemek kaşığı (14.2 Gram) | 102 Kalori |
8 | Kuru Nane | 1 tatlı kaşığı (0.5 Gram) | 1 Kalori |
Kilo vermek istiyorum, hızlı kilo verme yöntemlerini deneyip duruyorum ama sonuç aynı diyorsanız eğer sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size uygun biçimde hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Püf Nokta: Çorbayı hazırlarken yoğurtlu karışıma pirinçlerin suyundan katmaya ve bu karışımı pişmekte olan pirinçlerin üzerine azar azar eklemeye özen göstermelisiniz. Bu püf noktayı çok dikkatli bir şekilde uygularsanız çorbanız kesilmez ve istediğiniz kıvamı elde edebilirsiniz. Çorbanızın kıvamı çok yoğun olursa su katabilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Üzeri için:
Püf Nokta: Çorbayı hazırlarken yoğurtlu karışıma pirinçlerin suyundan katmaya ve bu karışımı pişmekte olan pirinçlerin üzerine azar azar eklemeye özen göstermelisiniz. Yoksa çorbanın kıvamı bozulacaktır. Çorbayı sürekli olarak karıştırma unutmayın. Kıvamı çok yoğun olursa su katabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver