Pirinç Pişmiş Kaç Kalori

Pirinç Pişmiş Kaç Kalori

130 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Glisemik Indeks (GI):
72 Yüksek

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Pirinç Pişmiş" Thiamin (B1), Folat, Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

31 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.12
2.12
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Pirinç Pişmiş Glisemik Indeksi

Glisemik Indeks (GI):
72 Yüksek
Glisemik Yük (GL):
21 Yüksek

  • Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.
  • Çok tatlı ve şekerli yiyecekler yüksek Glisemik İndekslere sahip olsa da, patates veya beyaz ekmek gibi nişastalı yiyecekler baldan veya sofra şekerinden bile daha yüksek puan alır.
  • Vücudunuzun glisemik cevabı hem tüketilen karbohidratın türüne hem de miktarına bağlıdır. Bu durumu da Glisemik Yük iyi bir şekilde açıklar. Glisemik yükü hesaplamak için gıdada bulunan karbonhidrat miktarının glisemik indeks ile çarpıp 100'e bölün.

Glisemik Indeks (GI)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
56
69
100
Glisemik Yük (GL)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
10
19
100

Kalori Dağılımı

%91 %2 %8
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

130 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Pirinç pilavı kalori, pirinç pilavı kaç kalori? pirinç pilavı kalorisi, pilav kaç kalori? Pirinç pilavı kaç kaloridir? 100 gram pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer zayıflamak için online diyetisyenlerin hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet satın almak için tıklayın (Hadi Zayıfla!).


Pirinç Pilavı Tarifi - Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır? Pilav Tarifi

Pilav Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 su bardağı baldo pirinç
  • 1,5 su bardağı sıcak su
  • 1/2 çay kaşığı tuz
Püf Nokta: Pirinç pilavınızın kar beyaz bir görüntüye sahip olması için demlenmeye bırakmadan önce üzerine bir kaç damla limon damlatabilirsiniz.


Pirinç Pilavı Tarifleri - Pirinç Pilavı Yapımı - Pilav Nasıl Yapılır? Pilav Nasil Yapilir? Pirinç pilavı Nasıl Yapılır?

  1. Pirinçleri geniş bir kabın içerisine alın, kaynatmış olduğunuz suyu üzerine döküp 20-30 dakika kadar içerisinde bekletin.
  2. Suyunu süzün.
  3. Geniş bir tencereye tereyağını alın ve orta-kısık ateşte ocağı açarak ısınmasını bekleyin.
  4. Pirincinizi tencere koyun ve bir tahta kaşık kullanarak karıştırın hafifçe kavurun.
  5. Pirinçlerinizin rengi transparanlaşmaya başladığı zaman üzerine sıcak suyu ekleyin.
  6. Tencerenizin kapağını kapatın, kısık ateşte pişmesini bekleyin.
  7. Suyunu çekip göz göz olduğunda hazır demektir.
  8. Ocağın altını kapatıp 20-30 dakika kadar demlenmeye bırakın. 


Afiyet olsun :)


Şehriyeli pilav kalorisi ve tereyağlı şehriyeli pilav nasıl yapılır? öğrenmek için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz Şehriyeli pilav kalori


2 Su Bardağı Pirince Ne Kadar Su Konur?

  • 2 su bardağı pilavlık pirinç 2-3 çorba kaşığı tereyağı 3 su bardağı sıcak su (et suyu-tavuk suyu) konur.

7 Kişilik Pilav İçin Kaç Bardak Pirinç Gerekir? 1 Bardak Pirinçten Kaç Kişilik Pilav Olur?

  • 1 su bardağı pirinç, 3-4 kişi için yeterlidir.

Pilav Ne Kadar Kavrulur?

  • Yaklaşık olarak 10-15 dakikada pirinç pilavınız pişecektir. Bunu anlamak için tencerenin kapağını sık açıp kapatmayın. Pişmeye yakın, hafif çıtırtılar gelecek ve bu pilavınızın suyunu çektiğini ve piştiğini gösterir.

Pilavlık Pirinç Hangisi? Pirinç Pilavına Uygun Pirinç Türü - Baldo Pirinç Nedir? Pilavlık Pirinç Baldo Mu Osmancık Mı Daha İyi? 

  • her ikisi de, baldo ve osmancık pirinç normal pilav için uygundur. Kırık pirinci normal pilav için kullanmak istemeyebilirsiniz.

Basmati Pirinç Nedir?

  • Basmati pirinci, kahverengi ve beyaz olarak ikiye ayrılır. Basmati pirinci farkı ise, piştikten sonra boyunun iki kata olmasıdır.

2 Su Bardağı Pirince Ne Kadar Su Konur?

  • 2 su bardağı pilavlık pirinç 2-3 çorba kaşığı tereyağı 3 su bardağı sıcak su (et suyu-tavuk suyu) konur.

7 Kişilik Pilav İçin Kaç Bardak Pirinç Gerekir? 1 Bardak Pirinçten Kaç Kişilik Pilav Olur?

  • 1 su bardağı pirinç, 3-4 kişi için yeterlidir.

Pilav Ne Kadar Kavrulur?

  • Yaklaşık olarak 10-15 dakikada pirinç pilavınız pişecektir. Bunu anlamak için tencerenin kapağını sık açıp kapatmayın. Pişmeye yakın, hafif çıtırtılar gelecek ve bu pilavınızın suyunu çektiğini ve piştiğini gösterir.

En Sağlıklı Pirinç Nedir?

Yasemin Pirinç Ve Beyaz Pirinç Arasındaki Farklar Nelerdir?

Diyabetli İnsanlar Esmer Pirinç Yiyebilir Mi?

Siyah Pirincin Faydaları Besin Değerleri Ve Siyah Pirinç Nasıl Pişirilir?


Pirinç çorbası yapabilir veya pirinç patlağı da deneyebilirsiniz. Ayrıca farklı pirinç pilavları da deneyebilirsiniz. Örneğin kuş üzümlü, sebzeli, domatesli, etli, nohutlu, mısırlı pilav çeşitleri vardır. 


Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Lekeleri Gideren Pirinç Unu Maskesi - Korelilerin Pirinç Maskesi - Pirinç Maskesi - Beyazlatıcı Pirinç Maskesi

Pirinç Maskesi Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı pirinç unu
  • 1 fincan süt
  • 4 damla limon suyu
  • 1 çay kaşığı süt tozu

Pirinç Maskesi Hazırlanışı:

  1. Tüm malzemeleri karıştırıp iki ayrı kabın içerisine alın.
  2. Makyajsız olan cildinize bu karışımı maske olarak sürün.
  3. Yaklaşık 15 dakika kadar cildinizde beklettikten sonra bu maskeyi ılık suyla güzelce yıkayın.
  4. Yeniden bu karışımı cildinize sürmelisiniz ama bu defa peeling yaparak uygulayın.
  5. Çok bekletmeden yıkayıp temizleyin.
  6. Haftada 2 defa uygulayabilirsiniz.
  7. Hem leke izlerini giderir hem de cilt rengini açma özelliğine sahiptir. Ayrıca güneş lekelerini gidermek için de kullanabilirsiniz.

Pilavlık Pirinç Hangisi? Baldo Pirinç Nedir? Pilavlık Pirinç Baldo Mu Osmancık Mı? En İyi Pilavlık Pirinç Hangisi?
  • Baldo pirinç büyük tanelidir ve osmancık pirinç baldoya göre daha küçük tanelidir. en iyi pilavlık pirinç hangisi merak ediyorsanız, en iyi pilavlık pirinç ise baldo pirinçtir.

Pirinç fiyatları, Migros 2.5 kg baldo pirinç fiyatı 25.50 liradır.
  • 1 su bardağı Pirinç Pişmiş 241.80 kcal 186.00 Gram
  • 1 yemek kaşığı Pirinç Pişmiş 13.00 kcal 10.00 Gram
  • *Alerjen: Pirinç Pişmiş içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle