# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Pirinç Çiğ | 292.5 Gram | 1053 Kalori |
2 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
3 | Tavuk But Haşlanmış | 150 Gram | 278 Kalori |
4 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 250 Gram | 378 Kalori |
5 | Çam Fıstığı, Kurutulmuş | 4 10 adet (4 Gram) | 27 Kalori |
6 | Kurutulmuş Kuş Üzümü | 10 Gram | 28 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
8 | Yenibahar Öğütülmüş | 0.5 Gram | 1 Kalori |
9 | Tereyağ | 5 1 yemek kaşığı (71 Gram) | 509 Kalori |
10 | Kavrulmuş Badem | 8 7 tane (80 Gram) | 478 Kalori |
11 | Yumurta | 100 Gram | 143 Kalori |
12 | Yoğurt, Tam Yağlı | 3 1 yemek kaşığı (45.9 Gram) | 32 Kalori |
13 | Zeytinyağ | 1 çay bardağı (77 Gram) | 681 Kalori |
14 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
15 | Buğday Unu | 312.5 Gram | 1138 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver