Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş Kaç Kalori

Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş Kaç Kalori

93 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş" Vitamin C, Vitamin B6, Mangan, Bakır, Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

44 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.46
2.46
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%91 %1 %8
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

93 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Fırında patates kızartması olur mu? Fırında patates kahvaltılık nasıl yapılır? Fırında patates sorularınıza cevap olarak size aşağıda tarifi vermiş bulunmaktayız. Okumaya devam edin. :)


Fırında Patates Tarifi - Fırında Patates Kızartma - Fırında Dilimli Patates - Fırında Patates Tarifi - En Güzel Fırında Patates - Fırında Dilimli Patates

Fırında Patates Tarifi İçin Malzemeler

Fırında patates kizartması kahvaltılık tarifi, fırında patates kızartma

  • 1 kilogram patates
  • yarım su bardağı sıvı yağ
  • 1 diş sarımsak
  • kekik
  • karabiber
  • pul biber
  • tuz

Healthy No Oil Crispy Roasted Potatoes - A Virtual Vegan

Fırında Patates Nasıl Yapılır? Fırında Patates Nasıl Olur? Fırında Patates Yapılışı - Fırında Dilimli Patates - Fırında Soslu Patates Nasıl Yapılır?

  • Patatesleri soyun
  • Daha sonra dileğiniz gibi dilimleyin.
  • Sıvı yağ, karabiber, sarımsak, kekik, tuz ve pul biberi karıştırın
  • Patatesleri tepsiye serip üzerine bu karışımı aktarın.
  • Fırını önceden ısıtıp, 200 derecelik fırında kızarana kadar pişirmeye bırakaın.

Afiyet Olsun.


Patates yemekleri, patates tarifleri, patates yemeği tarifleri, fırında patates çeşitleri:

Fırında patates baharatlı, fırında patates tarifi için tıklayın.

Patates salatası tarifi, patates salatası kalorisi için tıklayın.

Patates püresi tarifi, patates püresi nasıl yapılır? Patates püresi kalorisi için tıklayın.

Patates yemeği nasıl yapılır? Patates yemeği tarifi için tıklayın.

Patates nasıl haşlanır? Haşlanmış patates neye iyi gelir? Haşlanmış patates kalorisi için tıklayın.

Fırında köfte patates , fırında patates köfte tarifi için tıklayın.

Fast foodlardaki gibi patates kızartması nasıl yapılır? Burger king patates kızartması tarifi için tıklayın


Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve  mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde iletişim halinde olabileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)


Fırında Patates Yapışmaması İçin Ne Yapmalı?

  • Tepsinizin üzerine yağlı kağıt serin. Böylece patatesler tepsiye yapışmayacaktır.

Haşlanmış Patates Neye İyi Gelir? Haşlanmış Patates Besin Değerleri - Patates Faydaları - Patatesin Faydaları

Kabuk ile pişirilmiş patatesler, potasyum ve C vitamini gibi birçok vitamin ve mineral için iyi bir kaynaktır.

Taze olduğunda yüksek su oranına sahip olmasının yanı sıra, patatesler esas olarak karbonhidratlardan oluşur ve orta miktarda protein ve lif içerir, ancak neredeyse hiç yağ içermez.

2/3 su bardağı (100 gram) haşlanmış patateste bulunan ve kabukla pişirilmiş ancak tuzsuz besinler (1 ):

  • Kalori: 87
  • Su: %77
  • Protein: 1.9 gram
  • Karbonhidrat: 20.1 gram
  • Şeker: 0.9 gram
  • Lif: 1.8 gram
  • Yağ: 0,1 gram

Patates Kilo Vermeye Yardımcı Mı? Patates Kilo Aldırır Mı?

Çok doyurucu gıdalar kilo kontrolüne katkıda bulunabilir, yemeklerden sonra doygunluk hissini uzatabilir, yiyecek ve kalori alımını azaltabilir.

Karbonhidrat bakımından zengin diğer gıdalara kıyasla, patatesler özellikle doygunluk oluşturmaktadır.

40 yaygın gıdadan oluşan bir çalışmada, patateslerin en fazla doygunluk verici olduğu bulunmuştur.

11 erkekte yapılan bir başka küçük deneme, dana eti bifteği ile haşlanmış patates yemenin, yemek sırasında makarna veya beyaz pirinçle karşılaştırıldığında daha az kalori alımına neden olduğunu gösterdi.

Böylece, patatesler genel alımı azaltmanıza yardımcı olarak kilo kaybına yardımcı olabilir.

Çalışmalar, bir patates proteini olan proteinaz inhibitörü 2'nin (PI2) iştahı baskılayabileceğini göstermektedir.

PI2 saf haliyle alındığında iştahı bastırsa da, patateslerde bulunan eser miktarlarda herhangi bir etkisi olup olmadığı belirsizdir.


  • 1 porsiyon Patates Kızartması, Taze 333.20 kcal 170.00 Gram
  • 1 büyük dilim Patates Kızartması, Taze 9.80 kcal 5.00 Gram
  • 1 orta boy dilim Patates Kızartması, Taze 5.88 kcal 3.00 Gram
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).


Fırında patates tarifi… Fırında patates kaşarlı nasıl yapılır? - Yemek  Tarifleri

  • yarım su bardağı Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş 56.73 kcal 61.00 Gram
  • 1 patates Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş 145.08 kcal 156.00 Gram
  • *Alerjen: Patates Kabuksuz Fırında Pişmiş içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle