# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Afyon Pastırması | 2 dilim (56 Gram) | 117 Kalori |
2 | Sahanda Yumurta | 3 porsiyon (180 Gram) | 268 Kalori |
3 | Tereyağ | 11.36 Gram | 81 Kalori |
4 | Kara Biber | 0.2 Gram | 1 Kalori |
Günün diğer öğünleri ile uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli kahvaltılara ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Pastırmalı yumurta püf noktası: Pastırmanızı pişirirken 2 yemek kaşığı su ilave etmeyi ihmal etmeyiniz.
Afiyet Olsun :)
1 porsiyon (123.78 gram) pastırmalı yumurta protein değeri: 17.63 gram
1 porsiyon pastırmalı yumurta kalorisi 233.60 kaloridir.
Afiyet olsun :)
Pastırma kelime anlamı olarak tuz, çemen, kırmızıbiber karışımının et üzerine sürülerek güneşte veya iste kurutulması yoluyla yapılan yiyecek demektir. Yani pastırma çiğ değildir ve güneşte kurumuş hali ile de yenir.
Pastırma sade yenilebildiği gibi çok çeşitli tariflerin içerisinde de pastırmayı görmek mümkündür. Ama bunlardan iki yemek pastırma denildiği zaman ilk akla gelenlerdendir.
Pastırmalı yumurta ile birkaç dilim ekmek, bagel veya kruvasan ve peynir çeşitleri çok iyi olacaktır.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver