Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori

Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori

184.95 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

184.95 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 606.63 kcal 328 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kayseri Pastırması 28 Gram 70.56 kcal
2 Kuru Fasulye 300 Gram 536.07 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Pastırmalı Kuru Fasulye" Lif, Protein, Vitamin A, Folat, Mangan, Demir, Bakır, Potasyum, Magnezyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Pastırmalı Kuru Fasulye" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

54 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.22
2.22
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%48 %30 %22
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

184.95 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori

Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori, 100 gram Pastırmalı Kuru Fasulye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Pastırmalı Kuru Fasulye 606.64 kcal 328.00 Gram
  • Yarım Porsiyon Pastırmalı Kuru Fasulye 303.32 kcal 164.00 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle