Pastırmalı, Domatesli Sandviç Kaç Kalori Pastırmalı, Domatesli Sandviç gluten içerir.

Pastırmalı, Domatesli Sandviç Kaç Kalori

179.93 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

179.93 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 652.08 kcal 362.40 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kızarmış Tam Buğday Ekmeği 100 Gram 306 kcal
2 Domates Çiğ 149 Gram 26.82 kcal
3 Tereyağ 3 Gram 21.51 kcal
4 Afyon Pastırması 84 Gram 175.56 kcal
5 Kıvırcık Salata 4 Gram 0.52 kcal
6 Parmesan Peyniri 5 Gram 21 kcal
7 Mayonez 14 Gram 95.2 kcal
8 Sarımsak 3 Gram 4.47 kcal
9 Kara Biber 0.4 Gram 1.004 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Pastırmalı, Domatesli Sandviç" Lif, Protein, Vitamin A, Selenyum, Mangan, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Pastırmalı, Domatesli Sandviç" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

52 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.34
2.34
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%42 %31 %28
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

179.93 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Pastırmalı, Domatesli Sandviç Kaç Kalori

Pastırmalı, Domatesli Sandviç Kaç Kalori, 100 gram Pastırmalı, Domatesli Sandviç içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Pastırmalı, Domatesli Sandviç 652.07 kcal 362.40 Gram
  • Yarım Porsiyon Pastırmalı, Domatesli Sandviç 326.03 kcal 181.20 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle