Parlak Bir Cilt İçin Ne Yapılmalı? Parlak Bir Cilt İçin 10 Doğal Yöntem

Parlak bir cilt için ne yapılmalı? Pürüzsüz bir cilt için ne yapılmalı? Parlak bir cilt tipik olarak sağlık ve canlılığın bir işareti olarak görülür.

Cildiniz sahip olduğunuz en büyük organdır, bu yüzden onunla ilgilenmelisiniz. Parlayan bir cilt tipik olarak sağlık ve canlılığın bir işareti olarak görülür. Öte yandan donuk veya kuru cilt, kendinizi daha az iyi hissetmenize neden olabilir.

Bu makalede, parlak bir cilt için ne yapılmalı? Parlak bir cilt için ne yapmalı? Parlak cilt için ne yapılmalı? Cilt nasıl parlak görünür? Parlak cilt nasıl olur? Pürüzsüz bir cilt için ne yapmalıyız hep birlikte öğreneceğiz.

İşte güzellik ve cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak uygulayabileceğiniz ürünler ve yaşam tarzı değişikleri. Bütün bunların en iyi kısmı ne? Muhtemelen ihtiyacınız olan her şey kilerinizde, mutfağınızda veya ecza dolabınızda mevcuttur.

Sağlıklı bir cilt için öncelikli hedefiniz zararlı gıdalardan uzak durmak olmalıdır. Hem sağlıklı bir cilde kavuşmak hem de zayıflamak için sağlıklı beslenme düzenine adım atabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)

1. Parlak Bir Cilt İçin Ne Yapmalı? Hindistan Cevizi Yağı ile Cildi Yatıştırın

Hindistan cevizi yağının antienflamatuar, antioksidan ve iyileştirici özellikleri vardır. Ancak yüzünüzde Hindistan cevizi yağı kullanmak her cilt tipi için işe yaramayabilir. Hindistan cevizine alerjiniz varsa kullanmayın.

Yüz temizliği nasıl yapılır? Tahriş etmeden uygulayabiliyorsanız, çeşitli şekillerde kullanılabilir. Hindistan cevizi yağını şu amaçlarla kullanabilirsiniz:

• makyaj çıkartmak
• cildinizi yatıştırmak
• Dış tabakasının altında sağlıklı olan nemli görünümlü cildi desteklemek

Araştırmalar, Hindistan cevizi yağının iyi bir nemlendirici olduğunu gösteriyor. Yüzünüze az miktarda Hindistan cevizi yağı sürmeyi deneyin. Normal temizleyicinizle yıkamadan önce birkaç dakika emmesini bekleyin.

Hindistan Cevizi Yağı Cildiniz İçin İyi mi? konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek Hindistan cevizinin cildiniz için etkilerini detaylı olarak inceleyebilirsiniz.

2. Temiz Bir Cilt İçin Ne Yapmalı? Cildi Güçlü ve Sağlıklı Tutmak için Aloe Vera Kullanın

Aloe veranın iyileştirici özellikleri vardır ve yeni hücre büyümesini destekleyebilir. Ayrıca gözenekleri tıkamadan yatıştırır ve nemlendirir. Her gün yüzünüzü yıkadıktan sonra aloe vera kullanmak cildinize sağlıklı bir ışıltı verebilir.

Aloe veraya alerjiniz olması mümkündür. Önce ön kolunuza az miktarda sürterek test edin ve 24 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa kullanımı güvenli olmalıdır.

Akne (Sivilce) İçin Aloe Vera Nasıl Kullanılır? konu başlıklı blog yazımızı inceleyerek aleo veranın sivilce için kullanımı hakkında da bilgi sahibi olabilirsiniz.

3. Yüzünüzü Yıkadıktan Sonra Uygun Şekilde Nemlendirin

Pürüzsüz bir cilt için evde ne yapılmalı? Cildinizi nemi hapseden, iyileşmeyi destekleyen ve ışıltılı, genç bir görünümü teşvik eden antioksidan özelliklere sahip ürünlerle nemlendirin. Cildinizi kuru hissettiğinizde peeling yapmayın ve sadece yüzünüz yağlı olduğu için nemlendirici kullanmayı atlamayın. Parlak bir cilt için krem kullanımı oldukça önemlidir.

Duştan çıktı veya yüzünüzü durulamadan hala ıslakken cildinize nemlendirici uygulayın. Bu, yüzünüzü pürüzsüz hissettirmek için bir yüzey seviyesinde çalışmak yerine ekstra nemi hapsedecektir.

4. Güneş Kremi Kullanın

15 veya üzeri SPF'li güneş kremi kullanmak cilt kanserini önleyebilir. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak, cilt yaşlanma süreci olan foto yaşlanmaya karşı da koruma sağlar.

Yağmurlu günlerde veya gökyüzünün kapalı olduğu günlerde bile her sabah güneş kremi içeren bir ürün uyguladığınızdan emin olun.

5. İşe Yarayan Bir Temizlik Rutini Bulun

Yüz temizliği nasıl yapılır? Cildinizi çok sık yıkayarak nemi tamamen almak ve gözeneklerinizin çok fazla yıkamayı telafi etmek için çok fazla yağ üretmeye teşvik etmek istemezsiniz.

Terledikten sonra, sabah ilk iş olarak ve yatmadan hemen önce yüzünüzü yıkamak, genellikle sağlıklı, parlak cilt için en etkili noktadır.

6. Sigaradan ve Pasif İçicilik Sigara Dumanından Kaçının

Cildinizi sigara dumanına maruz bıraktığınızda, yüzünüzü her türlü kimyasal toksinle kaplamış oluyorsunuz. Bu, cilt hücrelerinizdeki oksidatif stresi artırarak erken yaşlanmış cilde yol açar.

Sigara içiyorsanız, cildinizin sağlığını, sigara bırakmak için başka bir neden olarak düşünün.

7. Daha Fazla Su İçin

Cildiniz, iyi çalışması için suya ihtiyaç duyan hücrelerden oluşur. Su içme ve sağlıklı bir cilde sahip olma bağlantısı halen devam etmektedir, 2015 yılında yapılan en az bir araştırma, daha fazla su içmek ve daha sağlıklı bir cilde sahip olmak arasında güçlü bir bağlantı olduğu sonucuna varmıştır.

Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin.

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz? konu başlıklı blog yazımızı ziyaret ederek günlük içmeniz gereken su miktarı hakkında bilgi alabilirsiniz.

8. Cildinizi Canlı Tutmak için Besleyici Yemek Tüketin

Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yemek vücudunuzdaki vitamin ve antioksidanları artıracaktır. Mayo Clinic'e göre, balık yağı gibi sağlıklı yağlar yemek ve çok sayıda koruyucu içeren işlenmiş gıdalardan uzak durmak, daha sağlıklı görünen cilt ile doğrudan bağlantılı olabilir.

Kızatmış yiyeceker, şeker oranı yüksek yiyecekler ve işlenmiş yiyecekler gibi sağlıksız gıdalar hem cildinizin bozulmasına hem de sağlıksız bir şekilde kilo almanıza sebebiyet vermektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için Diyetasistan online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış Diyetasistan online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)

9. Probiyotikler Alın

Probiyotik takviyeler şunları yapabilir:

• bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• sindiriminizi iyileştirir
• sindirim sisteminizdeki şişkinliği ve iltihabı azaltır

2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, probiyotikler sağlıklı saçlara ve gözle görülür şekilde parlayan bir cilde de katkıda bulunabilir.

10. Duş Sürenizi Kısaltın

Buhar ve ısı gözenekleri açabilir ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ancak cildinizin üzerinde bir seferde birkaç dakikadan fazla sıcak su akması, cildinizdeki yağı alarak yorgun ve donuk görünmesine neden olabilir. Cildinizin aşırı sıcak suya maruz kalmasını en aza indirmeye çalışın.

Kan dolaşımını iyileştirmek için duşunuzun son bölümündeki sıcaklığı düşürmeyi de düşünebilirsiniz, bu da yüzünüze daha genç bir görünüm kazandırabilir. Ek bir fayda olarak, bu bağışıklık sisteminizi bile artırabilir.

Uzun Lafın Kısası

Cildinize dikkat etmek, gözle görülür şekilde parlayan ciltte işe yarayabilecek bir öz bakım şeklidir. Bazen stres, beslenme yetersizlikleri, hormon dengesizlikleri ve diğer sağlık koşulları, parlak bir cilde ulaşmayı daha zor hale getirebilir.

Cildinizin görünümü hakkında endişeleriniz varsa, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla veya dermatoloğunuzla konuşun. Donuk, kuru, pul pul veya yamalı cilt, diğer sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir.

Hem cildiniz hem de vücut sağlığınız için son derece sağlıklı çok fazla besin vardır. Sağlıklı gıdaları birbirleriyle uyum içerisinde nasıl tüketmeniz gerektiği konusunda destek alabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)