# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ayçiçek Yağı | 42 Gram | 371 Kalori |
2 | Tereyağ | 2 1 yemek kaşığı (28.4 Gram) | 204 Kalori |
3 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
4 | Havuç | 5 adet orta boy (305 Gram) | 125 Kalori |
5 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Çiğ | 400 Gram | 512 Kalori |
6 | Pirinç Çiğ | 3 su bardağı (585 Gram) | 2106 Kalori |
7 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
8 | Su | 900 Gram | 0 Kalori |
9 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
10 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver