Okaliptüs Yapraklarının 7 Etkileyici Faydası

Okaliptus nedir? Okaliptus yaprağı faydaları nelerdir? Okaliptus yağı faydaları nelerdir? Okaliptus faydaları nelerdir? Okaliptüs yaprakları çok etkileyici yararlara sahiptir.

Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).

Okaliptus, tıbbi özellikleri için yaygın olarak kullanılan, yaprak dökmeyen bir ağaçtır.

Avustralya’ya özgü olmasına rağmen, bu popüler ağaç şimdi dünyanın birçok bölgesinde yetişiyor.

Sakızlı bir kabuğa, uzun saplara ve bütün olarak tüketilirse sindirimi zor olan dairesel yapraklara sahiptir. Ancak, okaliptus yaprakları tüketim için çay olarak içilebilir.

Ek olarak, bölgesel kullanım veya soluma için yapraklar uçucu yağ haline getirilebilir.

Okaliptus ne işe yarar? Okaliptus yağı nasıl kullanılır? Okaliptus yağı ne işe yarar? Okaliptus yağı faydaları nelerdir? İşte okaliptus yapraklarının ve yağının faydaları:

1. Okaliptus Yaprağı Antioksidanlar Bakımından Zengindir

Taze, bütün okaliptüs yapraklarını yiyemeseniz de kurumuş yapraklar çay haline getirilebilir.

Bu çayı, tüketilmesi halinde toksik olabilecek okaliptus yağı ile karıştırmamaya dikkat edin. “Okaliptus çay yaprakları” etiketli bir çay seçin ve çayınıza okaliptus uçucu yağı eklemeyin.

Okaliptus yaprakları, vücudunuzu oksidatif strese ve serbest radikal hasarına karşı koruyan flavonoidler gibi büyük bir antioksidan kaynağıdır.

Okaliptusteki ana flavonoidler; kateşinler, izorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin ve kuersetin olarak sıralanabilir. Bu bileşikler yönünden zengin diyetler belirli kanserlere, kalp hastalıklarına ve bunamaya karşı koruma sağlayabilir (1, 2).

Örneğin, 38.180 erkek ve 60.289 kadını içeren büyük bir çalışma, flavonoidler açısından zengin bir diyetin %18 daha düşük ölümcül kalp hastalığı riski ile ilişkili olduğunu buldu (3).

Okaliptüs çayı bu antioksidanların iyi bir kaynağıdır ve genellikle yetişkinler için güvenli olduğu kabul edilir. Bununla birlikte, çocuklar okaliptüs toksisitesi riski altındadır ve bu çayı içmeden önce bir sağlık uzmanından onay almalıdır (4).

Özet: Okaliptüs çayı, bazı kanserler, kalp hastalıkları ve bunama riskinizi azaltabilecek antioksidanlar olan flavonoidler bakımından zengindir.

2. Okaliptus Yağı Soğuk Algınlığı Semptomlarını Hafifletebilir

Okaliptus, doğal bir soğuk algınlığı ilacı olarak yaygın şekilde kullanılır ve soğuk ve öksürük ürünlerinde yaygın bir bileşendir.

Araştırmalar sümüğü azalttığını ve akciğerinizin bronşlarını genişletebileceğini göstermiştir. Aynı zamanda doğal bir iltihap karşıtı ajandır (5, 6).

Bu özelliklerden sorumlu ana bileşen okaliptus yağında bulunan bir bileşik olan cineole olarak da bilinen okaliptoldür (5, 6, 7).

Bazı araştırmalar, okaliptolün öksürük sıklığı, burun tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi soğuk algınlığı semptomlarını iltihabı ve mukus birikimini azaltarak hafiflettiğini göstermiştir (5, 6).

Ayrıca, okaliptol astım semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

12 haftalık bir çalışmada, günde 600 mg ökaliptol veya plasebo bronşiyal astımı olan 32 kişiye verilmiştir. Okaliptol grubundakiler astım semptomlarını kontrol etmek için kontrol grubundakilere göre %7 daha az ihtiyaç duyanlara kıyasla %36 daha az ilaç kullandılar (8).

Okaliptus yağı burnunuzdan solunabilir ve soğuk algınlığı semptomları hafifletebilir. Ayrıca birçok bölgesel dekonjestanda da bulunur. Bununla birlikte, az miktarda yağ bile toksik olabileceğinden, tüketmekten kaçınmalısınız (9).

Okaliptol kullanmadan veya ilaçlarınızı değiştirmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

Özet: Okaliptüs, burun tıkanıklığını, öksürük sıklığını ve soğukla ​​ilişkili baş ağrılarını azalttığı tespit edilen okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Ayrıca, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, astım semptomlarını iyileştirebilir.

3. Okaliptus Yaprağı Kuru Cildi Tedavi Edebilir

Okaliptus kullanımı, seramid içeriğini artırarak kuru cildi iyileştirebilir.

Seramidler cildinizde bariyerini ve nemini korumaktan sorumlu olan bir tür yağ asididir. Kuru cilt, kepek veya dermatit ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları yaşayanlar genellikle daha düşük seramid seviyelerine sahiptirler (10).

Topikal okaliptus yaprağı özünün cilt seramid üretimini, su tutma kapasitesini ve cilt bariyeri korumasını arttırdığı bulunmuştur. Seramid üretimini uyardığı görünen makrokarpal A adı verilen bir bileşik içerir (10).

34 kişide yapılan bir çalışmada, okaliptus yaprağı özü ve sentetik seramid içeren bir kafa derisi losyonu kullanılması, kafa derisi kızarıklığı, kaşıntı, kuruluk ve kafa derisi kabiliyetini önemli ölçüde azaltmıştır (11).

Bu nedenle, birçok saç ve cilt ürününde okaliptüs yaprağı özü bulunur.

Özet: Okaliptüs yaprağı özünün, ciltteki seramid üretimini arttırdığı ve bunun kuru cildi ve kepekleri iyileştirebileceği gösterilmiştir. Bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Okaliptus Yağı Acıyı Azaltabilir

Bir uçucu bitkisel yağ olan okaliptus yağının solunması, ağrıyı azaltabilir.

Okaliptus, ağrı kesici olarak etki edebilen sineole ve limonen gibi birçok iltihap önleyici bileşik içerir (12).

Diz protezi ameliyatı geçirmiş olan 52 kişiden oluşan 3 günlük bir çalışma, günlük 30 dakika boyunca badem yağında çözülen okaliptüs yağının solunmasının, saf badem yağının solunmasına kıyasla algılanan ağrı ve kan basıncı seviyelerini önemli ölçüde azalttığı bulundu (12).

Bununla birlikte, kanserli 123 kişiden oluşan başka bir çalışmada, okaliptus yağını soluduktan sonra tıbbi bir prosedürden 3 dakika önce algılanan ağrıda bir iyileşme bulunamamıştır. Bu da daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu göstermektedir (13).

Özet: Okaliptüs yağının solunması ağrı seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Okaliptüs Yağı Rahatlatıcı, Sakinleştirici Özellikleri Vardır

Okaliptusün stres semptomlarını azalttığına inanılıyor.

Bir çalışmada, 62 sağlıklı insan okaliptüs yağı soluduktan sonra ameliyat öncesi kaygılarında önemli düşüşler yaşamıştır. Okaliptüs, anksiyete (kaygı bozukluğu) karşıtı özelliklere sahip olduğu bulunan okaliptol maddesini içerir (14).

Ayrıca, 30 dakika okaliptus yağının solunması, diz ameliyatı sonrası hastalarda düşük tansiyon ile ilişkilendirilmiştir. Bu da sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir (12).

Araştırmacılar, sempatik sinir sisteminizin ⁠(stres yanıt sisteminizin) aktivitesini azalttığına ve gevşemeyi teşvik eden parasempatik sinir sisteminizin aktivitesini artırdığına inanıyor (12).

Özet: Okaliptüs yağı, kan basıncının düşmesi ve kaygı ile ilişkilidir. Gevşemeyi teşvik eden parasempatik sinir sistemini harekete geçirdiğine inanılıyor.

6. Dişlerinizi Sağlıklı Tutmanıza Yardımcı Olabilir

Okaliptus yaprağı özü, okaliptol olarak bilinir, diş sağlığını iyileştirebilir.

Okaliptüs yaprakları yüksek miktarda etanol ve makrokarpal C (bir polifenol) içerir. Bu bileşikler, boşluklara ve diş eti hastalıklarına neden olabilecek düşük bakteri seviyeleri ile ilişkilidir (15).

97 kişiden yapılan bir çalışmada, okaliptus yaprağı özü ile günde en az 5 dakika sakız çiğneyenlerin plak oluşumu, diş eti kanaması ve diş eti iltihaplarında önemli bir azalma olduğu saptanırken, kontrol grubunda hiçbir iyileşme gözlenmedi (15).

Bu nedenle okaliptol yaygın olarak gargaraya eklenir.

Özet: Okaliptüs yaprağı özü içeren sakız çiğneme dişlerde ve dişeti hastalığı belirtileri üzerinde plak birikimini önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur. Birçok gargara ve diğer ağız sağlığı ürünlerine eklenir.

7. Okaliptus Yağı Doğal Bir Böcek Kovucu Olarak İşlev Görebilir

Okaliptus ağacı

Okaliptus yağı, esasen okaliptol içeriği nedeniyle, doğal bir böcek kovucudur.

Araştırmalar, bölgesel uygulamadan sonra sekiz saate kadar sivrisinekleri ve diğer ısırıcı böcekleri önlemede etkili olduğunu göstermiştir. Okaliptus yağının okaliptol içeriği ne kadar yüksek olursa, kovucu olarak o kadar uzun ve etkili bir şekilde çalışır (16).

Aslında, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, limon okaliptus ağacından türetilmiş limon okaliptus yağını onaylanmış ve güçlü bir böcek kovucu olarak listeler (17).

Ek olarak, okaliptus yağı baş biti tedavi edebilir. Rastgele yapılan bir çalışmada, bu yağ bitlerde popüler bir bit tedavisinin iki katı kadar etkiliydi. Bununla birlikte, son zamanlarda yapılan bir inceleme, daha fazla araştırmanın gerekli olduğunu göstermektedir (18, 19).

Özet: Okaliptüs yağı, sivrisinekleri ve diğer ısırıcı böcekleri uzaklaştırdığı gösterilen okaliptol adı verilen bir bileşik içerir. Ayrıca bit için de etkili bir tedavi olabilir. Ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Okaliptus Nasıl Kullanılır? Okaliptus Yağı Nasıl Kullanılır? Okaliptus Yağı Faydaları

Okaliptüs yaprakları internetten bulunabilir ve aşağıdakiler dahil çeşitli şekillerde kullanılabilir:

• Çay: Öğütülmüş okaliptüs yapraklarından yapılmış çay poşetleri kullanın.

• Aromaterapi: Bir difüzöre veya buhar kabına birkaç damla uçucu okaliptus yağı ekleyin.

• Bütün Yapraklar: Rahatlatıcı bir spa-benzeri deneyim için yaprakları duşunuzun etrafına asın veya banyonuza ekleyin.

• Böcek Savar: Limonlu olan ve uçucu okaliptus yağı içeren bir böcek ilacı satın alın.

• Bölgesel: Parçalanmış Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağa birkaç damla okaliptus yağı ekleyin ve tıkanıklığı azaltmak için göğsünüze uygulayın.

Tezgah üstü ürünlerin birçoğunda ayrıca gargara, gargara ve sakız şeklinde olarak okaliptüsler bulunur.

Özet: Okaliptüs yaprakları bütün, öğütülmüş veya bir yağ olarak kullanılabilir. Okaliptüs yaprağı çayı içebilir ve yağı aromaterapi için merhem veya doğal böcek spreyi olarak kullanabilirsiniz. Sadece uçucu yağı tüketmediğinizden emin olun.

Okaliptüs Yağı Zararları

Okaliptüs yaprakları genel olarak güvenli olarak kabul edilmekle birlikte, okaliptus yağı tüketmekle ilişkili bazı ciddi sağlık riskleri vardır. Çünkü zehirlenmeye neden olabilir.

Çocukların zehirlenme riskinin yüksek olduğunu not etmek de önemlidir. Nöbetler, nefes almada zorluk, bilinç düzeyinin azaldığı ve hatta ölüm bildirildi (20, 21).

Ek olarak, okaliptus yağının hamile veya emziren kadınlar için güvenli olup olmadığını belirlemek için yeterli kanıt yoktur. Bu nedenle, bu insanlar tarafından kaçınılmalıdır (4).

Bazı insanlar ciltlerine okaliptus yağı sürdüklerinde kontakt dermatit yaşarlar. Cildin tahriş olma riskini azaltmak için parçalanmış Hindistan cevizi yağı veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. Yağı kullanmadan önce, reaksiyonunuzun olmadığından emin olmak için bir alerji testi yapın (22).

Son olarak, okaliptus yağı, diyabet, yüksek kolesterol, asit reflü ve psikiyatrik bozukluklar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın (23).

Özet: Tüketici okaliptüs yağı toksik olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Çocuklar yüksek toksisite riski altındadır. Bazı durumlarda, insanlar yağda kontakt dermatit yaşayabilir. Bu yüzden tedavi olarak kullanmadan önce bir yama testi yapın.

Uzun Lafın Kısası

Okaliptüs yaprakları çok etkileyici yararlara sahiptir. Acıyı azaltmaya, gevşemeyi teşvik etmeye ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Tezgah üstü ürünlerin çoğu, nefesini tazelemek, tahriş olmuş cildi yatıştırmak ve böcekleri uzaklaştırmak için okaliptüs özü kullanır.

Okaliptüs çayının içilmesi güvenli kabul edilir. Ancak okaliptus yağının alınması nispeten düşük dozlarda toksik olabilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, okaliptüs yağı kullanmadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.