Muffin, Sade Kaç Kalori Muffin, Sade gluten içerir.

Muffin, Sade Kaç Kalori

296 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Muffin, Sade" Selenyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

20 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.74
1.74
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%56 %35 %9
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

296 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Muffin, Sade kaç kaloridir, Muffin kalori, muffin kaç kalori? Muffin kalorisi, cupcake kalori, 100 gram muffin kaç kalori? Muffin kaç vitamin, muffin besin değeri, muffin kalorisi. 100 gram Muffin, Sade içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.


Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Easy Vanilla Muffins Recipe


Muffin Tarifi, Muffin Kek Tarifi, Muffin Kalıbında Kek Tarifi

Muffin Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 yumurta
  • 1 çay bardağı toz şeker
  • yarım çay bardağı sıvı yağ
  • 4 kaşık yoğurt
  • 10 kaşık un (Tam buğday unu kullanılabilir)
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu

Muffin Tarifi Nasıl Yapılır? Muffin Kek Tarifi, Muffin Yapımı, Muffin Kek Tarifi Sade

  1. Önce yumurta ve toz şekeri krema haline gelinceye kadar çırpın.
  2. Ardından yağ, yoğurt ve vanilyayı ilave edin ve karıştırmaya devam edin.
  3. Unu ve kabartma tozunu da ilave edip karıştırın.
  4. Muffin kaplarınıza 2 yemek kaşığı kadar harcı doldurun.
  5. Üzerlerine dilerseniz fındık, ceviz veya damla çikolata da ilave edebilirsiniz.
  6. 20 dakika kadar fırında pişirin. 5 dakika kadar sonra muffın kaplarından çıkartın.


Afiyet olsun..


DiyetAsistan Onaylı Tarif
Muffin Tarifi -  Muffin Tarifi Kakaolu - Muffin Kek Tarifi - Muffin Diyet


Malzemeler (12 adet için):


  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 çay bardağı light süt
  • 1 adet orta boy yumurta
  • 1 paket hamur kabartma tozu
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 25 gr bitter çikolata
  • 1/2 çay bardağı çiğ fındık
  • 2 adet kuru incir


Muffin Nasıl Yapılır?


  1. Öncelikle yulaf ezmesini mutfak robotunda çekerek un haline getirin.
  2. Çikolata ve fındığı da istediğiniz şekilde küçültün.
  3. Kuru incirleri küp küp doğrayın.
  4. Pekmez dışında kalan malzemelerin hepsini büyük bir kabın içerisinde pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. 
  5. Karışımı orta boy muffin kabına paylaştırın.
  6. Önceden ısıtmış olduğunuz fırında 160 derecede yaklaşık 35 dakika pişirin.
  7. Fırından çıkardıktan sonra üzerine pekmez gezdirin. 


Afiyet olsun :)


Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


  • 1 muffin Muffin, Sade 168.72 kcal 57.00 Gram
  • *Alerjen: Muffin, Sade içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle