# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ayçiçek Yağı | 12 1 yemek kaşığı (120 Gram) | 1061 Kalori |
2 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
3 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
4 | Yeşil Soğan | 1 sap (12 Gram) | 3 Kalori |
5 | Sarı Uzun Kabak | 254 Gram | 48 Kalori |
6 | Yumurta | 100 Gram | 143 Kalori |
7 | Buğday Unu | 2 1 yemek kaşığı (15.62 Gram) | 57 Kalori |
8 | Patates Kabuklu Çiğ | 1 büyük boy (369 Gram) | 284 Kalori |
100 gram mücver 182 kcal'dir.
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Mücver yapılışı için aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterlidir.
Afiyet Olsun :)
Mücver tarifini dilerseniz yağda değil, fırında mücver de yapabilirsiniz mücver fırında da oldukça lezzetlidi. Mücver çeşitleri çok fazladır. Mücver kabak dışında birçok sebzeyle yapılır. Patates mücveri, patlıcan mücveri, taze fasulye mücveri, kereviz mücveri ve daha niceleri...
Mücver tarifi patatesli de hazırlanabilmektedir.
Afiyet olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver