Moringa Yağı Nedir? Moringa Yağı Faydaları Nelerdir?

Moringa Yağı Nedir?

Moringa yağı, Himalaya dağlarına özgü küçük bir ağaç olan Moringa oleifera'nın (Moringa bitkisinin) tohumlarından elde edilir. Tohumları, kökleri, kabuğu, çiçekleri ve yaprakları dahil olmak üzere, moringa bitkisinin (ağacının) hemen hemen tüm bölümleri beslenme, endüstriyel veya tıbbi amaçlar için kullanılabilir.

Bu nedenle, bazen “mucize ağacı” olarak da adlandırılır. Ayrıca, tohum kabuklarının şekline göre baget ağacı olarak da adlandırılır.

Moringa tohumları yüksek yağ içeriğine sahiptir ve tekli doymamış yağlar, protein, steroller ve tokoferoller dahil birçok besin bileşiği içerir. Moringa yağı, çözücü ekstraksiyonu ve soğuk presleme dahil olmak üzere çeşitli endüstriyel işlemlerle üretilir.

Uçucu yağ ve yemeklik yağ olarak mevcuttur. Aynı zamanda saç ve cilt ürünlerinde de bir bileşendir.

• Moringa yağı faydaları
• Moringa yağı saça faydaları
• Moringa yağı cilde faydaları
• Moringa yağı kilo verme
• Moringa yağı nasıl kullanılır

Moringa Yağı Kullanımları ve Moringa Yağı Faydaları

Moringa yağı, eski zamanlardan beri tıbbi bir halk tedavisi ve topikal, kozmetik bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Bugün, moringa yağı çok çeşitli kişisel ve endüstriyel kullanımlar için üretilmektedir.

• Yemeklik yağ: Moringa yağı, tekli doymamış, sağlıklı bir yağ olan protein ve oleik asit bakımından yüksektir. Yemek pişirmek için kullanıldığında, daha pahalı yağlara ekonomik ve besleyici bir alternatiftir. Moringa ağaçlarının yetiştiği gıda güvencesi olmayan bölgelerde yaygın bir besin maddesi haline geliyor.
• Topikal temizleyici ve nemlendirici: Moringa yağı oleik asidi, topikal olarak bir temizlik maddesi olarak ve cilt ve saç için nemlendirici olarak kullanıldığında faydalı hale getirir.
• Kolesterol yönetimi: Yenilebilir moringa yağı, LDL'yi veya "kötü" kolesterolü düşürdüğü gösterilen sterolleri içerir.
• Antioksidan: Moringa yağında bulunan bir fitosterol olan beta-sitosterol, antioksidan ve antidiyabetik faydalara sahip olabilir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Antienflamatuvar: Moringa yağı, hem yutulduğunda hem de topikal olarak kullanıldığında antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip birkaç biyoaktif bileşik içerir. Bu, moringa yağını sivilceler için faydalı hale getirebilir. Bu bileşikler arasında tokoferoller, kateşinler, kuersetin, ferulik asit ve zeatin bulunur.

Moringa Yağı Ne İşe Yarar? Moringa Yağı Ürünleri

Moringa yağı şu şekilde bulunabilir:

• Kızartma ve fırınlamada kullanılacak pişirme yağı.
• Ciltte ve saçta topikal olarak kullanılacak uçucu yağ. Kullanmadan önce uçucu yağı daima bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
• Sabun, sıvı temizleyici, nemlendirici tonik, masaj yağı, şampuan, saç kremi gibi cilt ve saç bakım ürünlerinde bulunan bir bileşen.

Moringa Yağı Satın Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Moringa yağı bazen behenik asit içeriği nedeniyle behen yağı veya ben yağı olarak adlandırılır.

• Taşıyıcı yağ mı yoksa uçucu yağ mı olduğunu belirleyin: Her zaman satın aldığınız yağın bir taşıyıcı yağ mı yoksa uçucu bir yağ mı olduğuna bakın. Herhangi bir uçucu yağda olduğu gibi, moringa uçucu yağı topikal olarak kullanılmadan önce bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır. Moringa esansiyel yağı yenilebilir olmayabilir ve dahili olarak alınmamalıdır.
• Yemek pişirmek için soğuk preslenmiş, gıdaya uygun yağı seçin: Moringa yağının bazı formları, yakıt olarak veya makine yağlayıcı olarak kullanılmak üzere büyük miktarlarda solvent ekstraksiyonu ile üretilir. Moringa yağını yemek pişirmek için veya topikal olarak cilt üzerinde kullanmayı planlıyorsanız, soğuk preslenmiş, organik ve bu amaçlar için etiketlenmiş bir yağ arayın.
• Nasıl üretildiğini kontrol edin: Ayrıca, ürünün kaynağı ve üretimi hakkında şeffaf bir üretici arayın.
• Yağ rengine ve berraklığına bakın: Hafif bir fıstık kokusu olan soluk sarı renkli bir yağ arayın. Bazı şişelenmiş markalar, çok az moringa yağı içerebilir veya hiç moringa yağı içmez.

Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için moringa yağı gibi diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Erteleme, Hemen Zayıflamaya Başla!)

Moringa Yağı Cilt Faydaları - Moringa Yağı Saç Faydaları

Saçlar için Bitkisel Esanslar Altın Moringa Yağı gibi ticari olarak üretilen ve erişimi kolay faydalar sağlayabilen ürünler vardır.

Ayrıca moringa esansiyel yağı ile bir cilt veya saç bakım yağı ürünü de oluşturabilirsiniz.

Saç İçin Moringa Yağı Kullanımı

Malzemeler

• Nemlendirici özelliklere sahip 2 bardak badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ
• 5 ila 10 damla moringa yağı
• Lavanta veya çay ağacı yağı gibi 5 ila 10 damla yararlı bir uçucu yağ

Talimatlar

• Yağları bir cam kapta veya şişede karıştırın.
• Köklerine masaj yaparak saça uygulayın.
• Saçı örtün ve bir gece bekletin.
• Saçları her zamanki gibi şampuanlayın ve yumuşatın.
• Uygulamadan önce bu karışımı bir mikrodalga fırında birkaç saniye ısıtın. Bazı insanlar ısıtmanın yağlara verdiği kokuyu sever.

Cilt İçin Moringa Yağı Kullanımı

Talimatlar

• Saç bakımı ile aynı malzemeleri kullanın. Kokuyu değiştirmek için farklı taşıyıcı yağlar ve uçucu yağlarla deneme yapmayı deneyebilirsiniz.
• Yüz veya cildinize nazikçe masaj yapın.
• Fazlalığı cildinizden alın.

Moringa yağı, yaklaşık 1 yıla kadar nispeten uzun bir raf ömrüne sahiptir. Bununla birlikte, herhangi bir yağ karışımını bozulmasını önlemek için camda oda sıcaklığında karanlık bir yerde saklamalısınız.

Moringa Yaprağı ve Moringa Yağı

Moringa ağacının tamamı çeşitli amaçlar için kullanılır. Moringa yağının yapraklarından veya çiçeklerinden değil, yalnızca tohumlarından geldiğini unutmayın.

Moringanın bazı iddia edilen faydaları yağdan değil, yaprak tozu gibi diğer formlardan elde edilebilir.

Örneğin, bazı kanıtlar moringa yapraklarının diyabet kontrolü için faydalı olabileceğini öne sürüyor. Yapraklar ayrıca antibakteriyel özellikler içerebilir.

Moringa ağacının kabuğunun, yapraklarının ve çiçeklerinin yutulması, düşük yapmaya neden olacak kadar şiddetli uterus kasılmalarına neden olabilir. Moringa yağı bu riskle bağlantılı değildir. Bununla birlikte, özellikle gebe kalmaya çalışırken ve hamilelik sırasında moringa yağı kullanımını doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Uzun Lafın Kısası

Moringa yağı, Moringa bitkisinin tohumlarından elde edilen bir yağdır. Besleyici bileşikler içerir ve yemeklik yağ olarak kullanılabilir. Aynı zamanda cilt ve saç bakımında da kullanılır. Faydaları arasında ekonomik bir alternatif olması, cildi temizlemesi ve nemlendirmesi, LDL kolesterolünü düşürmesi, antioksidan ve antidiyabetik etkilere sahip olması, antioksidan ve anti-enflamatuar bileşikler içermesi sayılabilir. Moringa yağı taşıyıcı yağ veya uçucu yağ olarak bulunabilir. Soğuk preslenmiş ve organik olanları tercih etmek önemlidir. Moringa yağı ayrıca saç ve cilt için kullanılabilir. Ancak hamilelik sırasında bazı kısımlarının tüketimi riskli olabilir. Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı önemlidir.