Mide Ağrısına Ne İyi Gelir 7 doğal ilaç
Ne zaman doktora görünmeli?
Mide ağrıları o kadar yaygındır ki, herkes bunu bir yerde yaşar. Düzinelerce nedenle bir karın yaşayabilirsiniz. Çoğu neden ciddi değildir ve belirtileri hızla geçer. Genel olarak, çözüm için mutfağınız yeterlidir.
1. Bitter ve Soda
Bir bar muhtemelen mide bulantısından kurtulmak isteyeceğinizi düşündüğünüz en son yerdir. Ancak birçok kişi soğuk bir bardak tonik, kulüp sodası veya zencefilli gazozla karıştırılan beş veya altı damla kokteyl bitterine yemin eder.
En yaygın bitter markaları, tarçın, rezene, nane ve zencefil gibi bitkilerin bir karışımını içerir. Bu içeriklerin acıları bazı insanlarda mide bulantısını hafifletmesini sağlayabilir.
2. Zencefil
Antik çağlardan beri insanlar acıdan mide bulantısına kadar her şey için zencefille çare bulmuştur. Bu sadece eski bir hikaye değil. Çalışmalar güvenilir kaynak zencefilin, bazı mide rahatsızlıkları için çok etkili bir tedavi olabileceğini göstermiştir.
Doğal bir antienflamatuar olan zencefil, pek çok biçimde bulunur. Zencefil çiğnemelerini ve takviyelerini almak kolaydır. Ancak bazı insanlar zencefillerini meşrubat formunda tercih eder. Tamamen doğal zencefilli bir gazoz deneyin ya da taze zencefil kökü kıyın ve bir çay yapın.
"Zencefil çayı nasıl yapılır ve zencefilin faydaları nelerdir?" merak ediyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku)
3. Papatya Çayı
Güzel bir papatya çayı bardağı, anti-enflamatuar olarak hareket ederek hassas bir midenin ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu anti-enflamatuar özellikler, mide kaslarınızın gevşemesine yardımcı olarak kramp ve spazm ağrısını azaltabilir.
"Papatya çayının faydaları nelerdir?" merak ediyorsanız blog yazımızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku)
4. BRAT diyeti
Yürümeye başlayan her çocuğun ebeveyni, mideyi sakinleştirmek için muz, pirinç, elma püresi ve tost (BRAT) diyetini bilir. Mide bulantısı veya ishale yardımcı olabilir.
BRAT , düşük lifli, yüksek oranda bağlayıcı yiyecekler içerir. Bu yiyeceklerin hiçbiri, semptomları daha da kötüleştirebilecek tuz veya baharat içermez. Bu yumuşak beslenme, kendinizi hasta hissettiğiniz, fakat yine de bir şeyler yemek zorunda olduğunuz zamanlar için geçerlidir. Tostu aşırı pişirmeyi deneyin - kömürleşmiş ekmeğin mide bulantısını azalttığı düşünülür.
5. Nane
Nane genellikle mide bulantısı için yararlı olarak adlandırılır. Çünkü yapraklarındaki mentol doğal bir analjezik veya ağrı kesicidir.
Deneyin:
- bir bardak nane veya nane çayı demlemek
- nane özü koklamak
- kırık bir şeker emme
- Yapraklarını çiğneme
- Bu mide ağrısını ve bulantı hissini hafifletmelidir.
6. Elma Sirkesi
Hassas bir mideyi nötralize etmek için çorba kaşığı ile bu asitli elma sirkesinden almaya çalışın. Çok güçlü? Bir çorba kaşığı sirke, bir bardak su ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın ve yavaşça yudumlayın.
Elma sirkesinde bulunan asitler nişastanın sindiriminin azalmasına yardımcı olarak nişastanın bağırsaklara ulaşmasını ve bağırsaktaki bakterilerin sağlıklı kalmasını sağlar. Bazı insanlar önleyici bir önlem olarak her gün bir kaşık almaktadır.
7. Isıtma Yastığı
Kendinizi hasta hissettiğinizde yatıştırıcı bir ısıtma ya da sıcak su şişesi bulundurabilirsiniz. Elektrikli battaniyenize sarılın ve belirtileriniz geçene kadar rahatlayın.
Karında sıcaklık, kramp ya da ağrıyı dağıtacak ve ısı kaslarınızı gevşetip bulantı azaltmaya yardımcı olacak. Cildinize aşırı kullanım nedeniyle zarar verebileceğinizden, çok uzun süre açık bırakmayın.
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Mide problemleri bazen daha ciddi bir problemi gösterir. Uzun süreli kusma sizi dehidrasyon riskine sokar. Küçük yudumlu su içmek su kaybının önlenmesine yardımcı olabilir. Altı saatten daha uzun bir süre su tutmada sorun yaşıyorsanız bir doktora görünün. Bulantı veya mide ağrısı ve 48 saatten fazla rahatsızlık hissederseniz doktorunuzu da aramalısınız.
Bazı yiyecekleri yedikten veya belirli aktivitelere katıldıktan sonra sürekli olarak mide sorunları yaşadığınızı fark ederseniz, bir sonraki ziyaretinizde semptomlarınız hakkında doktorunuzla konuşun. Hiçbir şey olmayabilir, ancak aile doktorunuza hızlı bir yolculuk yapmak Crohn hastalığı, gıda alerjisi veya diğer endişeleri ekarte edebilir.
