Maydanozlu Omlet Kaç Kalori

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori

141.51 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

141.50 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 224.71 kcal 158.80 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kara Biber 0.2 Gram 0.502 kcal
2 Tuz 3 Gram 0 kcal
3 Maydanoz 36.5 Gram 13.14 kcal
4 Tereyağ 7.1 Gram 50.907 kcal
5 Yumurta 112 Gram 160.16 kcal


Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Maydanozlu Omlet" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Riboflavin (B2), Folat, Pantotenik Asit, Selenyum, Demir, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Maydanozlu Omlet" yüksek Sodyum, Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

52 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.40
2.40
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%6 %67 %27
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

141.50 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori, 100 gram Maydanozlu Omlet içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 porsiyon Maydanozlu Omlet 83.49 kcal 59.00 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle