Mavi Yumurta Kaç Kalori
| Miktar | Birim |
|---|---|
Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun? |
Besinin Sağlık Puanı
| Zayıflamak İçin: | |
| Dengeli Beslenmek İçin: | |
| Kilo Almak İçin: |
İyi: "Mavi Yumurta" Protein, Vitamin A, Vitamin D, Riboflavin (B2), Vitamin B12, Folat, Pantotenik Asit, Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.
Kötü: "Mavi Yumurta" yüksek Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Besin Denge Skoru
Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.
Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.
Tokluk Faktörü
Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...
Kalori Dağılımı
| %2 | %60 | %38 |
| Karbonhidrat | Yağ | Protein |
(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.
Mavi Yumurta Kaç Kalori
Mavi Yumurta kaç kaloridir, 100 gram Mavi Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.
- 1 Büyük Mavi Yumurta 65.50 kcal 50.00 Gram
- 1 çok büyük Mavi Yumurta 73.36 kcal 56.00 Gram
Diyetisyen Misin? |
Beslenme Tipleri
Son Makaleler
-
Saç Dökülmesi ve D Vitamini Eksikliği
14 Ekim 2019
-
Kinoa Fiyatları ve Çeşitleri
09 Ekim 2019
-
Kolesterol Hakkında Neler Biliyorsun? Soru ve Cevaplar
11 Eylül 2019
-
Bize Kilo Aldıran Kaloriler Mi?
08 Eylül 2019
-
Sağlıklı Kemiklere Sahip Olmanın 10 Doğal Yolu
30 Eylül 2019
