Manuka Balının Faydaları

Manuka balı Yeni Zelanda'ya özgü benzersiz bir bal türüdür. En dikkat çekici özelliği yaraları iyileştirme üzerindeki etkisidir.

Manuka balı, Yeni Zelanda'ya özgü bir bal türüdür.

Genellikle manuka çalı olarak bilinen Leptospermum scoparium çiçeğini tozlaştıran arılar tarafından üretilir.

Manuka balı antibakteriyel özellikleri onu geleneksel baldan ayıran şeydir.

Metilglisokal aktif bileşenidir ve muhtemelen bu antibakteriyel etkilerden sorumludur.

Ek olarak, manuka balı antiviral, antienflamatuar ve antioksidan faydalara sahiptir.

Aslında, geleneksel olarak yara iyileşmesi, boğaz ağrısının yatıştırılması, diş çürümesinin önlenmesi ve sindirim sorunlarının iyileştirilmesi için kullanılmaktadır.

İşte manuka balı için bilime dayalı 7 sağlık faydası.

1. Yara İyileşmesi Yardımı

Eski zamanlardan beri, bal yaraları, yanıkları tedavi etmek için kullanılmıştır (1 ).

2007'de manuka balı, yara tedavisi için bir seçenek olarak ABD FDA tarafından onaylandı (2).

Bal, nemli bir yara ortamını ve yaradaki mikrobik enfeksiyonları önleyen koruyucu bariyeri korurken antibakteriyel ve antioksidan özellikler sunar.

Birden fazla çalışma, manuka balın yara iyileşmesini artırabileceğini, dokunun yenilenmesini artırabileceğini ve hatta yanıklardan muzdarip hastalarda ağrıyı azaltabileceğini göstermiştir (3 , 4).

Örneğin, iki haftalık bir çalışma, iyileşmeyen yaraları olan 40 kişi üzerinde bir manuka bal sosu uygulamasının etkilerini araştırdı.

Sonuçlar, yaraların % 88'inin boyutunun azaldığını gösterdi. Ayrıca, yara iyileşmesini destekleyen asidik bir yara ortamının yaratılmasına yardımcı oldu (5 ).

Dahası, manuka balı diyabetik ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.

Suudi Arabistan'da yapılan bir çalışmada, manuka balı yara örtülerinin geleneksel yara tedavisi ile birlikte kullanıldığında, diyabetik ülserleri tek başına geleneksel tedaviden daha etkili bir şekilde iyileştirdiği bulunmuştur (6 ).

Ek olarak, bir Yunan çalışması manuka balı yara örtülerinin diyabetik ayak ülseri olan hastalarda iyileşme süresini ve dezenfekte yaraları azalttığını gösterdi (7 ).

Bir başka çalışmada, ameliyattan sonra göz kapağı yaralarının iyileşmesinde manuka balı etkinliği gözlendi. Kesiklerin manuka balı veya vazelin ile tedavi edilip edilmediğine bakılmaksızın tüm göz kapağı yaralarının iyi iyileştiğini buldular.

Bununla birlikte, hastalar, manuka balı ile tedavi edilen skarlaşmanın vazelin ile tedavi edilen skarlaşmaya kıyasla daha az sert ve önemli ölçüde daha az ağrılı olduğunu bildirmiştir (8 ).

Son olarak, manuka balı, Staphylococcus aureus (MRSA) gibi antibiyotiğe dirençli suşların neden olduğu yara enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir (9 , 10 ).

Bu nedenle, manuka balının yaralar ve enfeksiyonlar üzerine düzenli topikal uygulaması MRSA'nın önlenmesine yardımcı olabilir (11 ).

Özet: Topikal olarak uygulanan manuka balı, yanıkları, ülserleri ve iyileşmeyen yaraları etkili bir şekilde tedavi eder. Ayrıca, MRSA gibi antibiyotiğe dirençli enfeksiyon türleriyle mücadele ettiği gösterilmiştir.

2. Ağız Sağlığını Teşvik Etmek

CDC'ye göre, Amerikalıların neredeyse % 50'sinde bir çeşit periodontal hastalık var.

Diş çürümelerini önlemek ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için plak oluşumuna neden olabilecek kötü oral bakterileri en aza indirmek önemlidir.

Ağzınızı sağlıklı tutmaktan sorumlu olan iyi oral bakterileri tamamen silmemek de önemlidir.

Çalışmalar manuka balının plak oluşumu, diş eti iltihabı ve diş çürümesi ile ilişkili zararlı oral bakterilere saldırdığını göstermiştir.

Spesifik olarak, araştırmalar, yüksek antibakteriyel etkinliğe sahip manuka bal gibi zararlı ağız bakterilerinin büyümesinin inhibe edilmesinde etkili olduğunu göstermiştir, P. gingivalis ve A. actinomycetemcomitans (12 , 13 ).

Bir çalışma, manuka balının çiğneme ve emme üzerindeki, plak ve diş eti iltihabının azaltılması üzerindeki etkilerini inceledi. Manuka balı, çiğnenebilir bir bal şekerine benzer.

Üç günlük öğünden sonra katılımcılara 10 dakika boyunca bal çiğnemeleri veya şekersiz bir sakız çiğnemeleri söylendi.

Bal-çiğneme grubu, şekersiz sakızı çiğneyenlere kıyasla plak ve dişeti kanamasında önemli bir azalma gösterdi (14 ).

Muhtemelen çok fazla tatlı tüketmenin boşluğa yol açabileceği söylendiğinden, iyi ağız sağlığı için bal tüketme fikri mantıksız görünebilir.

Bununla birlikte, şeker ve rafine şekerden farklı olarak, manuka balının güçlü antibakteriyel etkileri, boşluklara veya diş çürümesine katkıda bulunma olasılığını azaltır.

Özet: Araştırmalar, manuka balı, diş eti iltihabına ve diş çürümesine neden olabilecek zararlı oral bakterilerin büyümesini engellediğini göstermektedir. Rafine şekerin aksine, diş çürümesine neden olduğu gösterilmemiştir.

3. Boğaz Ağrısı

Boğaz ağrınız varsa, manuka balı biraz rahatlama sağlayabilir.

Antiviral ve antibakteriyel özellikleri iltihabı azaltabilir ve ağrıya neden olan bakterilere saldırabilir.

Manuka balı sadece zararlı bakterilere saldırmakla kalmaz, aynı zamanda yatıştırıcı bir etki için boğazın iç astarını da kaplar.

Baş ve boyun kanseri için kemoterapi tedavisi gören hastalarda yapılan yeni bir çalışmada, manuka balı tüketmenin boğaz ağrısından sorumlu bir bakteri türü olan Streptococcus mutans üzerindeki etkileri gözlemlenmiştir.

İlginç bir şekilde, araştırmacılar manuka balı tükettikten sonra Streptococcus mutans'ta önemli bir düşüş buldular (15 ).

Ayrıca, manuka balı, radyasyon ve kemoterapinin ortak bir yan etkisi olan mukozite neden olan zararlı oral bakterileri azaltır. Mukozit, yemek borusu ve sindirim sistemini kaplayan mukoza zarında iltihaplanma ve ağrılı ülserasyonlarla sonuçlanır (16 ).

Oldukça uzun bir süre, çeşitli bal türleri doğal öksürük baskılayıcılar olarak lanse edildi.

Aslında, bir çalışmada balın yaygın bir öksürük baskılayıcı kadar etkili olduğu bulundu (17 ).

Bu çalışmada manuka balı kullanılmasa da, öksürükleri bastırmada da etkili olması muhtemeldir.

Özet: Manuka balı boğaz ağrısının tedavisinde yardımcı olabilir. Araştırmalar, özellikle kemoterapi veya radyasyon uygulanan hastalarda ağrıya neden olan bakterilere saldırdığını göstermektedir.

4. Gastrik Ülserlerin Önlenmesine Yardımcı Olun

Mide ülserleri insanları etkileyen en yaygın hastalıklardan biridir (18 ).

Midenin astarında oluşan, mide ağrısı, bulantı ve şişkinliğe neden olan yaralardır.

H. pylori, mide ülserlerinin çoğundan sorumlu yaygın bir bakteri türüdür.

Araştırmalar, manuka balı H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerinin tedavisinde yardımcı olabilir.

Örneğin, bir çalışma, H. pylori'nin neden olduğu mide ülseri biyopsilerindeki etkilerini incelemiştir. Sonuçlar pozitiftir, manuka balı H. pylori'ye karşı yararlı bir antibakteriyel ajandır (19 ).

Bununla birlikte, günde 1 çorba kaşığı manuka balı alan 12 kişide iki haftalık küçük bir çalışma, H. pylori bakterilerini azaltmadığını gösterdi (20 ).

Bu nedenle, H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerini tedavi etme yeteneğini tam olarak değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Gastrik ülserlere aşırı alkol tüketimi de neden olabilir.

Yine de, sıçanlarda yapılan bir araştırma, manuka balı alkol kaynaklı mide ülserlerinin önlenmesine yardımcı olduğunu gösterdi (18 ).

Özet: Araştırma karışıktır, ancak manuka balının güçlü antibakteriyel etkileri, H. pylori'nin neden olduğu mide ülserlerinin tedavisinde yardımcı olabilir. Alkol kaynaklı mide ülserlerini de önleyebilir.

5. Sindirim Belirtilerini Geliştirmek

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) yaygın bir sindirim bozukluğudur.

İlişkili semptomları kabızlık, ishal, karın ağrısı ve düzensiz bağırsak hareketlerini içerir.

İlginç bir şekilde, araştırmacılar düzenli olarak manuka balı tüketmenin bu semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini keşfettiler.

Manuka balı, bir tür irritabl bağırsak hastalığı olan IBS ve ülseratif kolit ile sıçanlarda antioksidan durumunu iyileştirdiği ve iltihabı azalttığı kanıtlanmıştır (21 ).

Ayrıca Clostridium difficile suşlarına saldırdığı gösterilmiştir.

Genellikle C. diff olarak adlandırılan Clostridium difficile, şiddetli ishale ve bağırsağın iltihaplanmasına neden olan bir bakteriyel enfeksiyon türüdür.

C. diff genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir. Bununla birlikte, yakın tarihli bir çalışmada, manuka balı C. diff suşları üzerindeki etkinliği gözlenmiştir.

Manuka balı C. diff hücrelerini öldürdü. Bu da etkili bir tedavi olmuştur (22 ).

Yukarıdaki çalışmaların, sıçan ve test tüpü çalışmalarında manuka balı bakteriyel enfeksiyonlar üzerindeki etkisini gözlemlediğini belirtmek önemlidir.

Bağırsağın bakteriyel enfeksiyonları üzerindeki etkisi konusunda tam bir sonuca varmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Özet: Manuka balı, IBS'li bireylerde iltihabı azaltabilir. C. saldırısına da etkili olabilir.

6. Kistik Fibrozis Belirtilerini Tedavi Edebilir

Kistik fibroz, akciğerlere zarar veren ve sindirim sistemini diğer organları da etkileyebilen kalıtsal bir hastalıktır.

Mukus üreten hücreleri etkiler, mukusun anormal derecede kalın ve yapışkan olmasına neden olur. Bu kalın mukus hava yollarını ve kanalları tıkar ve nefes almayı zorlaştırır.

Ne yazık ki, üst solunum yolu enfeksiyonları kistik fibrozlu kişilerde oldukça yaygındır.

Manuka balı üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerle savaştığı gösterilmiştir.

Pseudomonas aeruginosa ve Burkholderia spp. özellikle savunmasız popülasyonlarda ciddi üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilen iki yaygın bakteridir.

Bir çalışma, kistik fibrozlu kişilerde manuka balı bu bakterilere karşı etkinliğini gözlemledi.

Sonuçlar, büyümelerini engellediğini ve antibiyotik tedavisi ile birlikte çalıştığını gösterdi (23).

Bu nedenle, araştırmacılar manuka balı, özellikle kistik fibrozlularda üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde önemli bir rol oynayabileceği sonucuna vardı.

Özet: Manuka balı, kistik fibrozlu bireylerde üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan zararlı bakterilere saldırdığı gösterilmiştir. Ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

7. Akne Tedavisi

Akne genellikle hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Ancak tıkanmış gözeneklerde zayıf diyet, stres veya bakteri büyümesine de bir tepki olabilir.

Manuka balı antimikrobiyal aktivitesi, düşük pH'lı bir ürünle birlikte kullanıldığında, genellikle akne ile savaşmak için pazarlanır.

Manuka balı, akne iyileşme sürecini hızlandırabilecek bakterilerden uzak durmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, anti-enflamatuar özellikleri göz önüne alındığında, manuka balının akne ile ilişkili iltihabı azalttığı söylenir.

Bununla birlikte, manuka balının akne tedavisi yeteneği hakkında çok sınırlı araştırma var.

Bununla birlikte, bir çalışma, manuka balı benzeri antibakteriyel özelliklere sahip kanuka balı etkilerini araştırdı. Kanuka balı, akneyi iyileştirmede antibakteriyel sabun kadar etkili bulundu (24 ).

Manuka balı sivilce için yararlı bir ev ilacı ilan etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Özet: Manuka balının akne tedavisi yeteneği, antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri göz önüne alındığında olumlu görünmektedir.

Manuka Balı Güvenli Midir?

Çoğu insan için, manuka balı tüketmek güvenlidir.

Bununla birlikte, bazı insanlar kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır, bunlar arasında:

• Diyabetli insanlar. Tüm bal türleri doğal şeker bakımından yüksektir. Bu nedenle, manuka balı tüketmek kan şekeri düzeylerini etkileyebilir.
• Bal veya arılara alerjisi olanlar. Diğer bal veya arı türlerine alerjisi olanlar, manuka balı yedikten veya uyguladıktan sonra alerjik reaksiyon gösterebilir.
• Bebekler. Bir tür gıda kaynaklı hastalık olan bebek botulizmi riski nedeniyle bir yaşından küçük bebeklere bal verilmesini önermez.

Özet: Manuka balı, bir yaşın üzerindeki insanların çoğunluğu için güvenlidir. Bununla birlikte, diyabetli ve arı ya da diğer bal türlerine alerjisi olan kişiler kullanmadan önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.

Uzun Lafın Kısası

Manuka balı benzersiz bir bal türüdür.

En dikkat çekici özelliği yaraları iyileştirme üzerindeki etkisidir.

Manuka balı ayrıca irritabl bağırsak sendromu, mide ülseri, periodontal hastalık ve üst solunum yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere çok sayıda rahatsızlığın tedavisinde yardımcı olabilecek antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.

Yararlı özelliklerini desteklemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Her şey düşünüldüğünde, manuka balı muhtemelen daha geleneksel tedavilerle birlikte kullanıldığında iyileşme sürecini hızlandırabilecek etkili bir tedavi stratejisidir.