Mantar Pişmiş (Tuz İlave) Kaç Kalori

Mantar Pişmiş (Tuz İlave) Kaç Kalori

28 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Mantar Pişmiş (Tuz İlave)" Lif, Protein, Vitamin C, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Pantotenik Asit, Selenyum, Mangan, Demir, Bakır, Çinko, Potasyum, Fosfor, Magnezyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Mantar Pişmiş (Tuz İlave)" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

72 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

4.77
4.77
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%62 %12 %25
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

28 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Mantar Pişmiş (Tuz İlave) kaç kaloridir? 100 gram Mantar Pişmiş (Tuz İlave) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Rehber eksikliği yaşamayacağınız sağlıklı kilo verdiren diyet listelerine ulaşmak artık çok kolay. Günün diğer öğünleriyle uyum içerisinde olan, kilo vermek için online diyetisyenler tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesindeki lezzetli menülere ulaşmak bir tık uzağınızda (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).


Mantar Çeşitleri

  • imparator mantarı
  • kuzu göbeği mantarı
  • pestik mantarı
  • tirmit mantarı
  • istiridye mantarı
  • borazan mantarı
  • kıvırcık mantar
  • şitake mantarı ve nice mantar çeşiti vardır. Mantarları tüketmeden önce zehirli olmadığından ve alerjiniz olmadığından emin olmalısınız.


Mantar Çorbası Tarifi - Mantar Çorbası Nasıl Yapılır? Mantar Çorbası Nasıl Yapılır Sütlü - Mantar Çorbası Kremasız - Sütlü Mantar Çorbası Tarifi

Lokanta Usulü Mantar Çorbası İçin Malzemeler

  • 8-9 adet kültür mantarı
  • 1 adet küçük kuru soğan
  • 1 su bardağı süt (oda sıcaklığında)
  • 1 litre sıcak su
  • 2 yemek kaşığı un (tepeleme)
  • 3-4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Karabiber
  • tuz

       Üzeri İçin:

  • Tereyağı
  • Kırmızı biber


Mantar Çorbası Nasıl Yapılır? Mantar Nasıl Yapılır? Mantar Nasıl Pişirilir? Lokanta Usulü Mantar Çorbası Nasıl Yapılır?

  1. Mantarları yıkayın ve çok minik minik doğrayın.
  2. Soğanı da çok ince doğrayıp sıvı yağda çevirin.
  3. Mantarları da ekleyip biraz sulanana kadar kavurun.
  4. Unu ekleyip, biraz daha çevirelim.
  5. Karabiberi ve sıcak suyu ekleyip kaynadıktan sonra sütü ekleyip kaynayana kadar iyice karıştırın.
  6. Kaynamaya başladıktan sonra 10 dk daha pişirip ocaktan alın ve tuzun ekleyebilirsiniz.


Afiyet olsun :).


Mantar Yemekleri, Mantarlarla Yapılan Mantar Yemekleri, Mantarlı Yemekler

Mantar çok çeşitli yemeklerde kullanılabilen bir besindir. Mantar yemekleri arasında mantar sote, mantarlı et sote, mantarlı makarna, mantarlı omlet en popülerleridir diyebiliriz.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)


  • 1 su bardağı Mantar Pişmiş (Tuz İlave) 43.68 kcal 156.00 Gram
  • 1 yemek kaşığı Mantar Pişmiş (Tuz İlave) 2.74 kcal 9.80 Gram
  • *Alerjen: Mantar Pişmiş (Tuz İlave) içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle