Dondurulmuş Taze Fasulye Kaç Kalori

Dondurulmuş Taze Fasulye kaç kaloridir, 100 gram Dondurulmuş Taze Fasulye içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

39.00 kcal
(100 Gram)
0.37 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Taze Fasulye Mikrodalgada Pişmiş Kaç Kalori

Taze Fasulye Mikrodalgada Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Taze Fasulye Mikrodalgada Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

39.00 kcal
(100 Gram)
0.33 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kırmızı Pancar Kaç Kalori

Kırmızı Pancar kaç kaloridir, 100 gram Kırmızı Pancar içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

43.00 kcal
(100 Gram)
0.33 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kırmızı Pancar Konserve Kaç Kalori

Kırmızı Pancar Konserve kaç kaloridir, 100 gram Kırmızı Pancar Konserve içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

30.00 kcal
(100 Gram)
0.41 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kızmızı Pancar Yaprağı Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı kaç kaloridir, 100 gram Kızmızı Pancar Yaprağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

22.00 kcal
(100 Gram)
0.39 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş Kaç Kalori

Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Kızmızı Pancar Yaprağı Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

27.00 kcal
(100 Gram)
0.51 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Bakla Kaç Kalori

Bakla kaç kaloridir, 100 gram Bakla içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

72.00 kcal
(100 Gram)
0.32 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Brokoli Rabe Çiğ Kaç Kalori

Brokoli Rabe Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Brokoli Rabe Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

22.00 kcal
(100 Gram)
0.40 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Brüksel Lahanası Çiğ Kaç Kalori

Brüksel Lahanası Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Brüksel Lahanası Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

43.00 kcal
(100 Gram)
0.34 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Brüksel Lahanası Pişmiş Kaç Kalori

Brüksel Lahanası Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Brüksel Lahanası Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

36.00 kcal
(100 Gram)
0.23 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle