Gofret, Vanilyalı Kaç Kalori

Vanilyalı gofret kaç kalori? 1 adet vanilyalı gofret kaç kalori? 1 adet gofret kaç kalori? 100 gram Gofret, Vanilyalı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

441.00 kcal
(100 Gram)
0.26 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kumru Kaç Kalori

Kumru Kaç Kalori, kumru sandviç kalori, domates peynirli kumru kalori, kumru ekmeği kalori, Ekmek arası kumru kaç kalori? Domates peynirli kumru kaç kalori?

266.04 kcal
(100 Gram)
0.21 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Ekmek Kızarmış Kaç Kalori

Ekmek Kızarmış kaç kaloridir, kızarmış ekmek kalori, 1 dilim kızarmış ekmek kaç kalori? kızarmış ekmek kalorisi, kızarmış ekmek besin değeri.

313.00 kcal
(100 Gram)
1.38 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kaşarlı Sucuklu Simit Kaç Kalori

Kaşarlı Sucuklu Simit Kaç Kalori, sucuklu kaşarlı simit kaç kalori? Kaşarlı sucuklu simit kalori, 100 gram Kaşarlı Sucuklu Simit içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

313.58 kcal
(100 Gram)
0.66 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilavı kalori, Pilav Kaç Kalori? Şehriyeli pilav kalori, şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilav kalori, 1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Pirinç pilavı kalori, Şehriyeli Pirinç Pilavı Kalori, şehriyeli pirinç pilavı kalori, 100 gram Şehriyeli Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

208.86 kcal
(100 Gram)
0.73 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Künefe Tatlısı Kaç Kalori

Künefe Tatlısı Kaç Kalori? Yuvarlak künefe kalori, 1 porsiyon künefe kaç kalori? 1 çatal künefe kaç kalori? Künefe kalori, künefe kaç kalori? 100 gram Künefe Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

350.94 kcal
(100 Gram)
0.81 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Tel Peyniri Kaç Kalori

Tel peyniri kaç kalori? 1 tel peynir kaç kalori? Telli peynir kaç kalori?

326.00 kcal
(100 Gram)
65.00 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Bakla Pişirilmiş Kaç Kalori

Bakla yemeği kaç kalori? Bakla tarifi kalori, bakla yemeği tarifi kaç kalori? Taze bakla kalori, 1 porsiyon taze bakla kaç kalori? Bir tabak zeytinyağlı bakla kaç kalori?

62.00 kcal
(100 Gram)
0.26 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Tel Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Tel şehriyeli pilav kalori, 1 tabak şehriyeli pirinç pilavı kaç kalori? Tel şehriyeli pilav kaç kalori? 1 porsiyon tel şehriyeli pilav,

199.53 kcal
(100 Gram)
0.59 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Kadayıflı Paşa Sarması Kaç Kalori

Kadayıflı Paşa Sarması Kaç Kalori, 100 gram Kadayıflı Paşa Sarması içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

184.60 kcal
(100 Gram)
0.48 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle