1. Ana Sayfa
  2. Manganez (Mangan) Açısından Zengin Besinler
Muzlu Magnolya Kaç Kalori
Muzlu Magnolya gluten içerir.

Muzlu Magnolya Kaç Kalori

Muzlu magnolia tatlısı kaç kalori? sade magnolia kaç kalori? 1 bardak magnolia kaç kalori? Magnolia kalori, magnolia kaç kalori? Magnolia kalorisi, magnolya kaç kaloridir? 100 gram Muzlu Magnolya içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

254.58 kcal
(100 Gram)
0.27 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Karışık Kuruyemiş, Tuzlu Kaç Kalori

Karışık Kuruyemiş, Tuzlu Kaç Kalori

Karışık Kuruyemiş kalori, karışık kuruyemiş kalorisi, karışık kuruyemiş kalorisi nedir? Karışık kuruyemiş kaç kaloridir? Karışık çerez kaç kalori? Kokteyl çerez kaç kalori? 1 kase kuruyemiş kaç kalori? Karışık kuruyemiş besin değeri.100 gram Karışık Kuruyemiş, Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

594.00 kcal
(100 Gram)
1.94 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Tel Kadayıf Tatlısı Kaç Kalori
Tel Kadayıf Tatlısı gluten içerir.

Tel Kadayıf Tatlısı Kaç Kalori

Tel Kadayıf Tatlısı Kaç Kalori? Tel kadayıf kalori, tel kadayıf kalorisi, 1 dilim tel kadayıf kaç kalori? cevizli tel kadayıf kalori? Sade tel kadayıf kalori, sade tel kadayıf tatlısı kalorisi. 100 gram Tel Kadayıf Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

349.85 kcal
(100 Gram)
1.01 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kestane Çiğ Kaç Kalori

Kestane Çiğ Kaç Kalori

Kestane kaç kalori? Kestane kalori, kestane kalorisi, 1 kestane kaç kalori? 1 tane kestane kaç gr? 1 pişmiş kestane kaç kalori?100 gram Kestane Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

196.00 kcal
(100 Gram)
0.34 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Mantı Hingel Kaç Kalori
Mantı Hingel gluten içerir.

Mantı Hingel Kaç Kalori

Mantı Hingel Kaç Kalori, hingel kalori, hingel kalorisi, h,ngel kalorisi nedir? 1 porsiyon hingel kaç kalori? 15 porsiyon mantı kaç kalori? Hingel kaç kalori? Hingel mantı kalorisi, 100 gram Mantı Hingel içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

203.14 kcal
(100 Gram)
0.26 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Nohutlu Tavuklu Pilav Kaç Kalori

Nohutlu Tavuklu Pilav Kaç Kalori

Nohutlu Tavuklu Pilav Kaç Kalori? Nohutlu tavuklu pilav kalori, nohutlu tavuklu pilav kalorisi, tavuklu nohutlu pilav kalori, nohutlu tavuklu pilav kaç kaloridir? Tavuk nohut pilav kalori, nohutlu pilav kalori. 100 gram Nohutlu Tavuklu Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

286.21 kcal
(100 Gram)
0.73 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori

Karatay Kahvaltı Tabağı Kaç Kalori, Karatay kahvaltısı kaç kalori? Ekmeksiz kahvaltı menüsü kaç kalori? Karatay diyeti kahvaltısı kaç kalori? Karatay diyet listesi kahvaltı kaç kalori? Diyet kahvaltı tabağı kaç kalori? Diyet kahvaltı kalorisi. 100 gram Karatay Kahvaltı Tabağı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

119.96 kcal
(100 Gram)
0.24 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kremalı Bisküvi Kaç Kalori
Kremalı Bisküvi gluten içerir.

Kremalı Bisküvi Kaç Kalori

Kremalı Bisküvi kaç kaloridir, kremalı bisküvi kalori, kremalı bisküvi kalorisi, kremalı bisküvi kalori değeri nedir? Kremalı bisküvi kalorisi nedir? 100 gram Kremalı Bisküvi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

483.00 kcal
(100 Gram)
0.29 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Peynirli Kroket Kaç Kalori, Kroket Tabağı Kaç Kalori
Peynirli Kroket, Kroket Tabağı gluten içerir.

Peynirli Kroket Kaç Kalori, Kroket Tabağı Kaç Kalori

Kaşar peynirli kroket kalori, kaşar peynirli kroket kaç kalori? Peynirli kroket kaç kalori? Kroket tabağı kaç kalori? 100 gram kaşar peynirli kroketin içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

393.77 kcal
(100 Gram)
0.26 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Şehriyeli Pilav Kaç Kalori
Şehriyeli Pilav gluten içerir.

Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilavı kalori, Pilav Kaç Kalori? Şehriyeli pilav kalori, şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilav kalori, 1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Pirinç pilavı kalori, Şehriyeli Pirinç Pilavı Kalori, şehriyeli pirinç pilavı kalori, 100 gram Şehriyeli Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

208.86 kcal
(100 Gram)
0.73 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler