1. Ana Sayfa
  2. Manganez (Mangan) Açısından Zengin Besinler
Kuru Nane Kaç Kalori

Kuru Nane Kaç Kalori

Kuru Nane kaç kaloridir, 100 gram Kuru Nane içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

285.00 kcal
(100 Gram)
11.48 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kara Biber Kaç Kalori

Kara Biber Kaç Kalori

Kara Biber kaç kaloridir, 100 gram Kara Biber içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

251.00 kcal
(100 Gram)
12.75 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Toz Karanfil Kaç Kalori

Toz Karanfil Kaç Kalori

Toz Karanfil kaç kaloridir, 100 gram Toz Karanfil içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

274.00 kcal
(100 Gram)
60.13 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Zencefil Öğütülmüş Kaç Kalori

Zencefil Öğütülmüş Kaç Kalori

Zencefil Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Zencefil Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

335.00 kcal
(100 Gram)
33.30 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kakule Baharatı Kaç Kalori

Kakule Baharatı Kaç Kalori

Kakule Baharatı kaç kaloridir, 100 gram Kakule Baharatı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

311.00 kcal
(100 Gram)
28.00 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Tarhun Otu Kurutulmuş Kaç Kalori

Tarhun Otu Kurutulmuş Kaç Kalori

Tarhun Otu Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Tarhun Otu Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

295.00 kcal
(100 Gram)
7.97 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Tarçın Kaç Kalori

Tarçın Kaç Kalori

Tarçın kaç kaloridir, 100 gram Tarçın içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

247.00 kcal
(100 Gram)
17.47 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş Kaç Kalori

Zerdeçal Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Zerdeçal Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

312.00 kcal
(100 Gram)
19.80 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kekikotu, Zahter, Geyik Otu Öğütülmüş Kaç Kalori

Kekikotu, Zahter, Geyik Otu Öğütülmüş Kaç Kalori

Kekikotu, Zater, Geyik Otu Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Kekikotu, Zater, Geyik Otu Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

272.00 kcal
(100 Gram)
6.10 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Mercanköşk Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

271.00 kcal
(100 Gram)
5.43 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler