Magnezyum son derece önemli bir mineraldir.
Vücudunuzdaki yüzlerce kimyasal reaksiyona girer ve sağlık durumunuzu iyi bir şekilde korumanıza yardımcı olur. Ancak çoğu kişi 400 mg günlük alım miktarına (RDI) ulaşmaz.
Ancak, magnezyum içeriği yüksek yiyecekleri yiyerek günlük ihtiyaçlarınızı kolayca karşılayabilirsiniz.
İşte magnezyumun yüksek olduğu besinler.