Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Maden suyu, kaynağında şişelenen ve doğal mineraller ile eser elementler içeren bir su türüdür. Özellikle yemeği fazla kaçırdığımız zaman süper kahraman gibi imdadımıza yetişir. Maden suyunun cilde yararlarını, spor yaparken kullanılması gerektiğini hepimiz biliyoruz. Bir kaç damla limon damlatıp maden suyu içmenin ferahlığını başka hiçbir yarde bulamayız. Zayıflatır mı ya da yağ yakımına faydası var mı gibi popüler sorulardansa, bu yazıda gelin yaz günlerinde bizi daha bir ferahlatan maden suyunun kanıtlanmış faydalarına bakalım. Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi maden suyunun da zararları olabileceğini aşırıya kaçmamak gerektiğini unutmayın.
Not: Maden suyu normal suya göre asidik olabilir ve potansiyel zararları diş minesine zarar verebilmek olabilir. Özellikle tansiyon hastaları için içeriğindeki sodyumun takip edilmesi gereklidir.
Maden Teknik Arama Genel Müdürlüğü verilerine göre Türkiye’deki maden sularının çoğunluğu Na-HCO3 tipindedir.
Maden suyu markalarına göre değişebilmekle birlikte Ca- HCO3, Mg-HCO3 ve Na SO4 tipi sulara rastlanabilmektedir. Suların pH değerleri 5,38-8,79 sıcaklıkları ise 10-27° C arasında olduğu bilinmektedir.
Yüksek HCO3 içerikleri dolayısıyla çoğunun pH’ı 7’nin altındadır. 0 ile 14 arasında pH aralığındaki 7 nötrdür.
Püf Nokta: Fast foodlardaki gibi patates kızartması yapmak istiyorsanız eğer büyük patatesler seçmek önemlidir. Sirkeli ve sodalı suda bekletirseniz patatesleriniz çıtır çıtır olacaktır. Patatesleri soğuk suda yıkamanız da nişastalarının yok olmasına sebep olur. Böylece yumuşak değil, çıtır olacaktırlar.
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver