# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yumurta | 200 Gram | 286 Kalori |
2 | Toz Şeker | 250 Gram | 968 Kalori |
3 | Limon Kabukları | 2 1 yemek kaşığı (12 Gram) | 6 Kalori |
4 | Limon Suyu | 2 1 yemek kaşığı (28 Gram) | 6 Kalori |
5 | Ayçiçek Yağı | 8 1 yemek kaşığı (80 Gram) | 707 Kalori |
6 | Süt Tam Yağlı | 245 Gram | 149 Kalori |
7 | Buğday Unu | 3 su bardağı (375 Gram) | 1365 Kalori |
8 | Vanilya, Vanelin | 1 paket (5 Gram) | 14 Kalori |
9 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
Kilo vermek istiyorum diyorsanız zayıflamak için günlük almanız gereken kalori ve makro mikro besin hesabı göz önünde bulundurularak online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Mis gibi kokusuyla daha yemeden hayran kalacağınız, pratik kek tariflerinden biri olan limonlu kek oldukça kolay hazırlanmaktadır. Puf puf kabaran limonlu kek nasıl yapılır merak ediyorsanız tek yapmanız gereken limonlu kek tarifindeki adımları takip etmek olacaktır.
Kek kalıbını yağlamak için:
Püf nokta: Limonlu kekinizden daha yoğun bir limon tadı elde etmek istiyorsanız limonlu kek tarifine ½ su bardağı limonata ekleyebilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Limonlu kek çeşitleri, limonlu kek malzemeleri değiştirilerek ya da ekleme yapılarak limonlu kek yoğurtlu, limonlu kek soslu gibi çeşitlendirilebilmektedir. Eklediğiniz malzemelerin de kalorilerini göz önünde bulundurarak limonlu kek kalori hesaplamasını ‘Yemeğinizin Kalorisini Hesaplayın’ bölümünden yapabilirsiniz.
Limonlu kek çeşitleri tariften tarife ve damak zevkine göre değişebilmektedir.
Afiyet olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver