# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Limon | 2 1 adet (210 Gram) | 88 Kalori |
2 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
3 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
4 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
5 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
6 | Nohut Pişmiş | 1 su bardağı (164 Gram) | 269 Kalori |
7 | Bulgur | 1 çay bardağı (80 Gram) | 274 Kalori |
8 | Ispanak | 2 demet (680 Gram) | 156 Kalori |
9 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
Sizler de sağlıklı ve dengeli beslenme planıyla hayalinizdeki bedene kavuşmak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesi imkanlarından faydalanabilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).
Afiyet Olsun..
Sağlıklı beslenme planıyla ideal kilonuza ulaşmak için diyetisyenlerimizin size özel hazırladığı online diyet listesine ulaşmak isteyebilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver