Limon Suyu İle Vücudunuza Ve Cildinize Detoks Yapın

Limon suyunun faydaları, limon suyu neye iyi gelir, limon suyu ne işe yarar ve limon suyu ile detoks yapmanın faydalarını sizin için bir araya getirdik. Limon sağlık için faydalarla yüklü bir meyvedir.

Limon suyu ne işe yarar? Limon suyu içmek vücuda faydalıyken, kullanım alanlarına bağlı olarak da çeşitli yararlar sağlaması söz konusudur. Limon suyu faydaları, cildinizi gençleştirir, kilo vermenizi kolaylaştırır, enerjinizi artırır ve stresi azaltır. Limon suyu tadı tek başına hoşunuza gitmiyorsa, maydanoz limon suyu birleştirerek tüketebilirsiniz. Limonlu su, limonun faydalarını ve suyun faydalarını birlikte içerdiği için diyet sürecinde birçok insan tercih edebilir. 

Bütün internet sitelerinde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi gibi aşırı kısıtlayıcı ve sağlığa zararlı online diyet listeleri aramak, sağlıksız hızlı kilo verdiren diyetler yapmak yerine sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Erteleme! Şimdi Zayıflamaya Başla!)

Limon suyu kalori, limon suyu kalorisi, limon suyu kaç kalori?

Hiç de pahalı olmayan hangi içecek, cildinizi parlatırken, yediklerinizin hazmını kolaylaştırır, kilo vermenize yardımcı olur ve içinde bol miktarda C vitamini vardır? Hayır, bu pahalı mekânlarda satılan bir iksir değildir. Bu içecek bildiğiniz limon suyudur. 

Gerçekten, limon suyu iddia edildiği kadar faydalar içeriyor mu? Bu da yeni bir sağlık efsanesi olmasın? Biraz içine girip bakalım;

Limon Suyunun Faydaları, Limon Suyu Faydaları, Limon Suyu Neye İyi Gelir? Limon Suyu Ne İşe Yarar?

Limon sağlık için faydalarla yüklü bir meyvedir. Özellikle C vitamini için harika bir kaynaktır. Bir bardak limon suyu sizin günlük C vitamin ihtiyacınızın neredeyse iki katını (187%) içermektedir. Buna ilave olarak limon suyunda bakır, potasyum ve magnezyum gibi vücut için gerekli birçok mineral bulunmaktadır. Limonda hangi mineraller olduğunu ve kalori değerlerini görmek isterseniz limon kabuksuz kaç kalori linkine tıklayarak bilgi edinebilirsiniz.

Limon Suyunun 5 Faydası, Limon Suyu Faydaları

Hazımsızlığın giderilmesine ve detoksifikasyona yardım eder;

Limon suyunun atomik yapısı mide suyunun yapısına benzediği için karaciğerin aldanarak safra üretmesini tetikliyor. Safra yediklerinizin mide-bağırsak yolunda problemsiz ilerlemesini ve besinlerin iyi emilmesini sağlıyor. 

Limon suyundaki asitleri vücudumuza gıdalardaki faydalı maddeleri yavaş işlemeye teşvik eder. Bu yavaşlama sizin insülin seviyenizin stabil kalmasını ve yediklerinizden daha fazla istifade etmenizi beraberinde getirir.

Gıdaların daha iyi emilmesi daha az şişkinlik, hazımsızlık demektir. Limon suyu vücudunuzdaki enzim fonksiyonlarını harekete geçirir, karaciğerin toksinleri dışarı atmasını tetikler. Limon suyu hafif diüretik olduğundan biraz daha sık tuvalete gitme gereğiniz olabilir. Böylece idrar sisteminizin istenmeyen elementleri dışarı atması sağlanır. Bütün bunlar sizin cildinizin detox olmasına yardım eder.

C Vitamini İhtiyacını Karşılar

Vücudumuz kendi kendine C vitamini üretemediği için ihtiyacımız olanı yiyecek ve içeceklerimiz aracılığı ile dışardan almamız gerekmektedir. Şansımıza limonlar C vitamini deposudur. 

Bütün söylenenler tamam da C vitaminine niye ihtiyaç var ki? Ne işimize yarar? C vitamininin en önemli özelliği bağışıklık sistemimiz için vazgeçilmez olan akyuvarların üretimini tetiklemesidir. C vitamini antioksidan olarak hücreleri oksidatif zararlara karşı korur. Bunlara ilave olarak yeterli C vitamini almanız sizi soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıklardan uzak tutar. Günde bir bardak limon suyu içmeniz vücudunuz için gerekli olan günlük C vitamini ihtiyacının karşılandığını garanti eder.

Cildinizi Gençleştirir ve Hücrelerdeki Hasarları Giderir

C vitaminindeki antioksidanlar limon suyunda iki görevi aynı anda yerine getirirler. Serbest radikallerin sebep olduğu hasarları tamir eder, böylece cildiniz taze tutar. Limon suyu ile günlük yeterli C vitamini almanız vücudunuzun kollajen üretmeye devam etmesini sağlar. Kollajen yüzümüzdeki çizgileri yumuşatır. Yakında American Journal Of Clinical Nutirition da yayınlanan bir çalışmada düzenli C vitamini alanlarda daha genç cilt görünümü ve daha az kırışıklık görüldüğü ifade edilmektedir.

Kilo Vermenize Yardım Eder

Düzenli limon suyu içmeniz son kilolarınızdan kurtulmanıza yardım edebilir. Limonda pektin denilen bir madde vardır. Pektin meyvelerde bulunan bir liftir, uzun süre tokluk hissi oluşmasına yardım eder. Tokluk hissi bizim gün boyunca yemeklere saldırmamızı azaltır. Ayrıca, hafif susamanın dahi baş ağrılarına, yorgunluk ve moralsizliğe neden olduğunu biliyor muydunuz? Mideye bir miktar limon suyu göndermek susuzluğunuzun giderilmesine de yarayacaktır. Sonuç kendinizi daha iyi hissetmeniz olacaktır.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).

Enerjinizi ve Modunuzu Yükseltir

Boş verin sabah kahvesini, limon suyu kafein yüklemesi olmadan enerjinizi yükseltmek için birebirdir. Sistem nasıl çalışır, biraz açıklayalım. Vücudumuz gerekli enerjiyi yemeklerin içindeki atomlar ve moleküllerden alır.

Sindirim Sistemimize limonda olanlar gibi negatif yüklü iyonlar girince sonuç enerji düzeyinde artış olmaktadır. İlave olarak sadece limon kokusunun bile stresi azalttığı ve kendimizi iyi hissetmemizi sağladığı tespit edilmiştir.

Huysuz iş arkadaşınıza ya da aile bireyinize bir bardak limon suyu ikram etmeyi ihmal etmeyin.

Limonun Tarihçesi

Limonun Hindistan'ın kuzeyinden dünyaya yayıldığı ifade edilmektedir. Hindistan’dan, İslam Dünyasına gelen limon hem yiyecek olarak hem de bahçelerde süs bitkisi olarak kullanılmıştır. Limon önceleri İran, Irak ve Mısır'da yaygınlaşmıştır. Daha sonraları Haçlı Seferleri ile birlikte limon Avrupa Kıtası'na da ulaşmıştır. Amerika’nın keşfinden sonra limon Amerika Kıtası'nda da götürülmüştür. Özellikle C vitamini eksikliğinin neden olduğu, denizcilerin en fazla maruz kaldığı hastalık (Scurvy hastalığı) ile mücadelede limon tarih boyunca kullanılmıştır.

Limon ağırlıklı olarak Akdeniz ikliminin geçerli olduğu coğrafyalarda yetişir. Bugün büyük limon üreticisi ülkeler; İtalya, Yunanistan, İspanya ve Amerika Birleşik Devletleri'dir. 

Limonun Diğer Faydaları

Mutfak Kokularını Doğal Yöntemlerle Gidermek,

Bulaşık Makinesine bir bardak limon suyu koyup durulama ayarında çalıştırın, hem bulaşıkları dezenfekte etmek hem de geçmeyen kokulardan kurtulmak için harika çözüm. Bir bardak limon suyuna kıyamam diyorsanız, hele bu aralar limonun kilosunun iki haneli TL olduğu bir dönemde, sıkılmış limonları durulama esnasında bulaşık makinesine koyarsanız yine de iyi iş görür.

Mutfaktaki kötü kokuları gidermek mi istersiniz? Taze limon kabuklarını tarçın çubukları ve karanfili birlikte bir kaba koyup kaynatın. 

Limon Esansiyel Yağını Düzenli Olarak Kullanın,

Limon Esansiyel yağını, karbonat ve Hindistan cevizi yağı ile karıştır ve dişlerinin üzerine sür, iki dakika bekle etkisini göstersin, sonra yıka, işte size doğal bir diş beyazlatıcı…

Limon yağı, karbonat ve balı karıştırarak harika bir doğal yüz temizleyicisi elde edebiliriz. 

Limon suyu ile ıslatılmış bir bez ile gümüşler parlatılabiliyor. Aklınızın bir kenarında dursun…