# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Lahana | 950 Gram | 238 Kalori |
2 | Pirinç Çiğ | 1 su bardağı (195 Gram) | 702 Kalori |
3 | Kıyma Dana 3% Yağ Çiğ | 400 Gram | 460 Kalori |
4 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
5 | Domates Yeşil Çiğ | 2 1 büyük (364 Gram) | 84 Kalori |
6 | Domates Salçası | 3 1 yemek kaşığı (174 Gram) | 143 Kalori |
7 | Biber Salçası | 30 Gram | 34 Kalori |
8 | Maydanoz | 1 su bardağı, doğranmış (60 Gram) | 22 Kalori |
9 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
10 | Kara Biber | 1 Gram | 3 Kalori |
11 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
12 | Zeytinyağ | 39 Gram | 345 Kalori |
13 | Su | 1500 Gram | 0 Kalori |
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Bazı yörelerde lahana dolması olarak da adlandırılan lahana sarması, zeytinyağlı lahana sarması ve etli lahana sarması olmak üzere iki çeşit yapılabilmektedir. Lahana dolması nasıl yapılır? Lahana sarması tarifi nasıl olur? Beyaz lahana sarması, zeytinyağlı lahana sarması tarifi nasıl yapılır? Lahana sarması nasıl yapılır? Lahana sarma işlemi elde uzun sürebileceği için lahana sarma makinesi kullanarak hazırlayanlar da vardır. Lahana sarma yanına ne gider? Lahana sarma yanına ne yakışır? Yayla çorbası, tarhana çorbası, kuru patlıcan salatası, yoğurtlu tavuk salatası hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Lahana sarması içi - iç harcı;
Lahana sarması sosu - üzeri için;
Afiyet olsun :)
Bir Porsiyon Lahana Sarma Kaç Kalori?
Yarım Porsiyon Lahana Sarma Kaç Kalori?
Lahana Sarması Yanına Ne gider? Lahana Dolmasi Yanina Ne Gider? Beyaz Lahana Dolmasının Yanına Ne Gider?
Lahana sarma kalori hesaplaması yapmak istiyorsanız ve bu gramajların dışında bir 5 adet lahana dolması kaç kalori? 2 adet lahana sarması kaç kalori? gibi daha farklı gramajlardaki lahana sarması kalorisini merak ediyorsanız tek yapmanız gereken gramajını ‘lahana sarma kaç kalori’ butonuna girmektir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver