Kuşburnu Yağı Faydaları Nelerdir? Kuşburnu Yağı Nasıl Kullanılır?
Kuşburnu yağı, potansiyel cilt ve stres giderici faydaları olan besleyici, doğal bir yağdır.Kuşburnu Yağı Nedir?
Kuşburnu, bir gül ağacının meyvesidir. Güller öldüğünde ve çalıda bırakıldığında, parlak kırmızımsı-turuncu, küresel meyveleri geride bırakırlar. Küçük yenilebilir meyvelerin, güçlü bir tıbbi yumru olduğu düşünülmektedir.
Tüm güller kuşburnu üretir, ancak Japon gülü ve Rosa canina gibi bazı çeşitler daha iyidir. Kuşburnu yağı seçerken, ürünün pestisitlerden korunduğundan emin olmak için bilinen bir üreticiden bir ürün seçin.
Bahçenizde gül çalıları varsa, bazılarını budanmamış bırakmayı düşünün. Kuşburnunu hasat edin ve meyveyi incelemek için onları açın. Bir fincan çay demlemek veya kendi kuşburnu yağınızı yapmak için bir avuç bile kullanabilirsiniz.
Kuşburnu Yağı Ne İşe Yarar?
Kuşburnu yağı C vitamini ve A vitamini içerir. Ayrıca aşağıdakiler gibi esansiyel yağ asitleri içerir:
- oleik asit
- palmitik asit
- linoleik asit
- gama linolenik asit
Kuşburnu yağı, linoleik asit ve alfa-linoleik asitten yapılmış bir yağ asidi olan iyi bir F vitamini kaynağıdır.
Kuşburnu yağı alternatif ve tamamlayıcı bir ilaçtır, bu nedenle etkinliğini kanıtlayan çok fazla çalışma yoktur. Anekdot kanıtları, güvenli bir cilt bakım ürünü olarak değerini destekler.
Kuşburnu Yağı Faydaları
Kuşburnu, Hipokrat günlerine kadar yüzyıllardır kullanılmaktadır. Kuşburnu yağının çeşitli yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Kuşburnu Yağı ve C Vitamini
Kuşburnunun portakal veya limondan daha fazla C vitamini içerdiği düşünülmektedir. C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir. Araştırmalar, C vitamininin serbest radikallerin neden olduğu ultraviyole ışık hasarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. C vitamini ayrıca kırışmayı azaltmaya yardımcı olan kolajen üretimini de destekler. Son olarak, C vitamini yara iyileşmesini artırabilir ve kuru cildi önlemeye yardımcı olabilir.
İngiltere, II. Dünya Savaşı sırasında narenciye ithal edemediğinde, hükümet insanları kuşburnu toplamaya teşvik etti. Toplanan kuşburunları, kuşburnu şurubu haline getirildi ve daha sonra C vitamini ve diğer besin maddeleri olarak insanlara dağıtıldı.
Kuşburnu yağı cilde faydaları için kullanılacaksa cilt bakımı için kuşburnu yağı seçerken, yağ çıkarma işlemi sırasında bazı C vitamini kaybedilebileceğini unutmayın. C vitamini de suda çözünür ve iyi depolanmaz. Bu, kuşburnu cilt bakım ürünlerinde tam olarak ne kadar C vitamini olduğunu bilmeyi zorlaştırır.
Bazı üreticiler kuşburnu yağı formülasyonlarına C vitamini ekler. Cildiniz için hala C vitamininin faydalarını görüyorsunuz, ancak tüm faydaları doğrudan kuşburnundan almıyor olabilirsiniz.
Kuşburnu Yağı Cilde Faydaları
Kuşburnu yağı, cildinize fayda sağlayabilecek A vitamini içerir:
- güneş hasarını azaltmak ve tersine çevirmek
- kırışıklıkları azaltmak
- hiperpigmentasyonu azaltmak
- hafif ila orta derecede akne tedavisi
Kuşburnu yağının yara izlerinin ve çatlakların görünümünü azalttığına dair anekdot kanıtlar vardır. Ancak iddiayı destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bunun nedeni yağın A vitamini, C vitamini ve yağ asidi içeriğidir.
Osteoartrit Tedavisi
Kuşburnu yağı, artrit ve eklem ağrısı için bir halk ilacıdır. 2008'de yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, kuşburnu tozunun osteoartrit ağrısını bir yan etki olmaksızın plasebodan daha iyi azalttığını göstermiştir.
Osteoartrit bir tür artrittir. Kemiklerin uçlarındaki kıkırdak yıprandığında ortaya çıkar. Kuşburnu yağından elde edilen olumlu sonuçlar, yağdaki iltihabı ve eklem ağrısını azalttığı düşünülen polifenollere ve antosiyanine bağlı olabilir.
Kuşburnu yağının anti-enflamatuar faydaları, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) veya diğer ağrı kesici ilaçları alamayan insanlar için iyi bir seçenek olabilir.
Her ne kadar kuşburnu tozu klinik çalışmaların gözden geçirilmesinin odağı olsa da, sonuçlar diğer formlardaki kuşburnunun potansiyel ağrı kesici özelliklerini de desteklemektedir.
Likopen Kaynağı
2003 yılında yapılan bir çalışmada kuşburnu, büyük bir likopen kaynağıdır. Likopen, cildi cilde zarar veren serbest radikallerden korumaya yardımcı olan bir antioksidandır. Dört çalışmanın 2018 incelemesi, likopen açısından zengin ürünlerin cildi güneşten korumaya yardımcı olabileceğini buldu.
Stres Azaltma
Kuşburnu yağı rahatlatıcı kokuya sahiptir ve aromaterapide kullanılır. 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kuşburnu yağının solunması sistolik kan basıncı, kan oksijen doygunluğu ve solunum hızı gibi otonomik yanıtları azalttı. Ayrıca, katılımcılar kontrol grubuna göre daha sakin ve rahatlamışlardır.
Kuşburnu Yağının Yan Etkileri
Kuşburnu yağı faydasının yanında topikal kuşburnu yağının yan etkileri nadirdir, ancak alerjik reaksiyon mümkündür. Alerjik reaksiyon belirtileri hafif veya şiddetli olabilir ve şunları içerebilir:
- döküntü veya kurdeşen
- nefes almada zorluk
- hızlı kalp atışı
- baş dönmesi
- tıkanıklık
- kaşıntılı sulu gözler
- hırıltılı
- göğüs rahatsızlığı
- anafilaksi
Alerjik reaksiyon riskinizi sınırlamak için kullanmadan önce yama testi yapın. Bileğinize, dirseğinize veya çene çizginize kuşburnu yağı uygulayarak başlayın. Ardından uyguladığınız alanı kapatın ve yağı 24 saat boyunca cildinizde bırakın. Kızarıklık olmazsa, alerjik olma olasılığınız daha düşüktür.
Tahriş yaşarsanız, iyice durulayın ve tekrar kullanmayın. Tahriş şiddetli ise, doktorunuzu arayın.
Kuşburnu Yağı Risk Faktörleri
Kuşburnu yağı, doktorunuzun gözetiminde kısa bir süre topikal olarak kullanıldığında genellikle güvenli kabul edilir. Dahili kullanım için önerilmez.
Kuşburnu yağının çocuklar, hamile kadınlar veya emziren kadınlar için kullanılması iyi araştırılmamıştır ve bu gruplardaki kişilerin kuşburnu yağı kullanması önerilmez.
Bazı durumlarda, C vitamini sizin için iyi değildir. Kuşburnu yağında ne kadar C vitamini olduğu veya cildiniz tarafından ne kadar emildiği belirsizdir. Sonuç olarak, aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz, doktorunuzun onayı olmadan kuşburnu yağı kullanmayın:
- diyabet: C vitamini diyabet kontrolünü etkileyebilir
- böbrek taşları: büyük miktarda C vitamini böbrek taşı riskinizi artırabilir
- anemi: C vitamini vücudunuzun demiri nasıl emdiğini etkileyebilir
Herhangi bir şekilde kuşburnu kanama riskinizi artırabilir. Ameliyattan iki hafta önce veya kan pıhtılaşma ilacı kullanıyorsanız kullanmayı bırakın.
Kuşburnu Yağı Nasıl Kullanılır?
Kuşburnu yağı en sık topikal olarak kullanılır. E vitamini doğal bir koruyucu olarak eklenebilir.
Kuşburnu yağı ışığa maruz kalmayı önlemek için koyu renkli bir cam şişede saklanmalıdır. Çoğu marka bozulmayı önlemek için soğutmaya ihtiyaç duyar.
Kuşburnu yağı cilde nasıl uygulanır? Kuşburnu yağı için belirlenmiş bir dozaj önerisi yoktur. Genel bir kural, günde iki kez nemlendirici olarak uygulanmasıdır. Doğrudan cildinizin kuru bölgelerine, yara izlerine ve çatlaklara da uygulayabilirsiniz.
Egzama gibi yaraları veya cilt durumlarını tedavi etmek amacıyla dozaj önerileri için doktorunuza veya bir sağlık uzmanınıza danışın.
Aromaterapi için birkaç damla esansiyel yağı yaklaşık 25 ml kuşburnu yağı ile karıştırın ve topikal olarak uygulayın. Kuşburnu yağı genellikle uçucu yağlar için taşıyıcı yağ olarak kullanılır.
Kuşburnu Yağı Kullananlar Var, Peki Siz Kullanmalı Mısınız?
Kuşburnu yağı, potansiyel cilt ve stres giderici faydaları olan besleyici, doğal bir yağdır. Ağrı kesici ve diğer sağlık yararlarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak şu ana kadar sonuçlar cesaret vericidir.
Egzama veya osteoartrit gibi bir durumu tedavi etmek için kuşburnu yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Kuşburnu yağının sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.
Cildinize kuşburnu yağı kullanmanın dışında uzun yıllar aynı güzellikte bir cilde sahip olmanın yolu sağlıklı bir beslenme planı uygulamaktan geçmektedir.
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
