Künefe Tatlısı Kaç Kalori Künefe Tatlısı gluten içerir.

Künefe Tatlısı Kaç Kalori

350.94 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

350.94 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 3903.83 kcal 1112.40 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Kadayıf, Hazır, Şerbetsiz 300 Gram 1119 kcal
2 Kaşar Peyniri Taze 200 Gram 706 kcal
3 Tereyağ 150 Gram 1075.5 kcal
4 Pekmez, Üzüm 10 Gram 28 kcal
5 Toz Şeker 252 Gram 975.24 kcal
6 Su 200 Gram 0 kcal
7 Limon Suyu 0.4 Gram 0.088 kcal


Künefe lezzetli ve kalorisi yüksek bir tatlıdır. Peki künefe kalorisi nedir? Yuvarlak künefe kalorisi, 1 porsiyon künefe kaç kalori? Bir porsiyon künefe kaç kaloridir? 1 künefe kaç kalori. 1 porsiyon künefe kalorisi 780 kaloridir.


Peki künefe tarifi, künefe nasıl yapılır? Evde künefe nasıl yapılır, künefe şerbeti nasıl yapılır öğrenmek için okumaya devam edin.


Künefe Tarifi - Hatay Künefe Tarifi - Ustasından Künefe Tarifi

Künefe Malzemeleri

  • 300 gram tel kadayıf
  • 150 gram tereyağı
  • 200 gram tuzsuz Antakya peyniri (ya da dil peyniri)

Künefeyi pişirmek için:

  • 50 gram tereyağı
  • 2 yemek kaşığı üzüm pekmezi

Künefe şerbeti için:

  • 1,5 su bardağı toz şeker
  • 1,5 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
Püf Nokta:
  1. Künefe yapımında kullanacağınız hazırlamadan önce tel kadayıfı derin dondurucuda bekletirseniz daha kolay bir şekilde tel tel ayrılacaktır.
  2. Künefe şerbeti için şeker suda eridikten sonra şerbet kıvamına gelmesi için uzun süre kısık ateşte kaynamalıdır. 
  3. Künefenizi sulandırmaması için taze ve tuzsuz olarak satılan künefe peynirinin suyunu sıkarak süzün. Sonrasında künefe yapımında kullanın.
  4. Künefeyi ocak üzerinde döndürerek kısık ateşte pişirmeye dikkat edin.
  5. Şerbet oda sıcaklığında soğumuş ve dinlenmiş, künefe sıcak olmalıdır.
  6. Künefe tatlısı için orta kısımdaki peynirlerin üzerini boşluk bırakmayacak şekilde kadayıflarla kapatmaya özen gösterin. Aksi bir durumda künefenin üzerinde yanıklar oluşacaktır.

Künefe Nasıl Yapılır? Künefe Şerbeti Nasıl Yapılır? Künefe Yapımı - 1 Porsiyon Künefe Şerbeti - Ev Usulü Künefe Yapımı

  1. Künefe yapımı için  öncelikle şerbeti hazırlamakla başlayın. Çünkü künefe şerbetinin soğuması gerekecektir. Sıcak künefenin üzerine gezdireceğiniz soğumuş şerbeti hazırlamak için; toz şeker ve suyu tencereye aktarın.
  2. Ocağa aldığınız şerbet karışımını aralarda karıştırarak kısık ateşte kaynatın.
  3. Yaklaşık 20-25 dakika kadar kaynayan ve kıvam alan künefe şerbetine limon suyu ekleyip karıştırdıktan sonra ocaktan alın. Soğuması için bir kenarda bekletin.
  4. Tel kadayıfı geniş bir tepsiye alın. Elinizle tel tel açıp küçük parçalar haline getirin. Oda sıcaklığında beklettiğiniz tereyağını kattıktan sonra kadayıf tellerini açmaya devam ederek tereyağını kadayıflara yedirin.
  5. Tereyağı iyice yedirilen ve altın sarısı bir renk alan kadayıf karışımını iki eşit parçaya ayırın.
  6. Künefeyi pişirmek için; oda sıcaklığında beklettiğiniz tereyağını küçük bir kapta pekmezle karıştırın.
  7. Pişirme işlemini gerçekleştireceğiniz küçük boy yuvarlak tepsileri pekmezli tereyağının bir kısmıyla yağlayın.
  8. Tereyağlı kadayıf karışımının yarısını pişirme tepsisinin tabanına bastırarak döşeyin.
  9. Suyunu süzüp elinizle ufaladığınız tuzsuz Antakya peynirini kadayıfların üzerine boşluk kalmayacak şekilde yerleştirin.
  10. Kalan tereyağlı kadayıf karışımını peynirlerin üzerini bastırarak kaplamak için kullanın. Üzerine kalan pekmezli tereyağı karışımını sürün.
  11. Künefe tepsilerini ocağın üzerine alın. Tepsiyi ocak üzerinde döndürerek künefeyi kısık ateşte pişirin.
  12. Taban kısmı kızaran künefeyi, geniş bir tabak yardımıyla ters çevirerek tekrar ocağa alın. Diğer tarafının da aynı şekilde kızarmasını sağlayın.
  13. Ocaktan almak üzere olduğunuz kızaran künefenin üzerine soğuk şerbeti gezdirdikten sonra ocaktan alın.
  14. Kısa bir süre dinlenen ve şerbetini çeken künefe servise hazır.


Afiyet Olsun :)


Diyette künefe yenir mi? Künefe kilo aldırır mı? Künefe tabi ki fazla kalorili bir tatlıdır. Künefe diyetteyken tüketilmemelidir.


Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için diyetinize eklediğiniz tek bir gıdadan mucize beklemek ya da tek bir gıdayı şeytanlaştırmak yerine kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


*Bu Yemek 5 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Künefe Tatlısı" Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Künefe Tatlısı" yüksek Doymus Yağ A. nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

17 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

1.67
1.67
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%52 %40 %8
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

350.94 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Künefe Tatlısı Kaç Kalori

Künefe Tatlısı Kaç Kalori? Yuvarlak künefe kalori, 1 porsiyon künefe kaç kalori? 1 çatal künefe kaç kalori? Künefe kalori, künefe kaç kalori? 100 gram Künefe Tatlısı içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

  • 1 Porsiyon Künefe Tatlısı 780.77 kcal 222.48 Gram
  • Yarım Porsiyon Künefe Tatlısı 390.39 kcal 111.24 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle