# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ekmek | 45 Gram | 120 Kalori |
2 | Dana Salam | 1 dilim (26 Gram) | 68 Kalori |
3 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 80 Gram | 121 Kalori |
4 | Domates Çiğ | 223.5 Gram | 40 Kalori |
5 | Kaşar Peyniri Taze | 22 Gram | 78 Kalori |
6 | Hindi Jambon | 28 Gram | 35 Kalori |
7 | Kıvırcık Salata | 1 bardak ince kıyılmış (55 Gram) | 7 Kalori |
8 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
9 | Ayçiçek Yağı | 5 Gram | 44 Kalori |
10 | Süzme Yoğurt | 60 Gram | 72 Kalori |
11 | Mayonez | 7 Gram | 48 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver