Konya Batırık Kaç Kalori Konya Batırık gluten içerir.

Konya Batırık Kaç Kalori

69.8 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

69.80 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 1513.15 kcal 2167.70 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tuz 3 Gram 0 kcal
2 Göbek Marul 50 Gram 7 kcal
3 Nar Ekşisi 40 Gram 107.2 kcal
4 Su 1000 Gram 0 kcal
5 Kimyon 1 Gram 3.33 kcal
6 Pul Biber 2.2 Gram 6.996 kcal
7 Limon Suyu 61 Gram 13.42 kcal
8 Zeytinyağ 38.5 Gram 340.34 kcal
9 Yeşil Soğan 36 Gram 9.72 kcal
10 Taze Nane 50 Gram 35 kcal
11 Yeşil Biber 50 Gram 10 kcal
12 Maydanoz 73 Gram 26.28 kcal
13 Salatalık 180 Gram 27 kcal
14 Domates Çiğ 220 Gram 39.6 kcal
15 Soğan 115 Gram 46 kcal
16 Biber Salçası 58 Gram 64.96 kcal
17 Tahin 50 Gram 297.5 kcal
18 İnce Bulgur 140 Gram 478.8 kcal

BATIRIK TARİFİ İÇİN MALZEMELER


1 su bardağı ince bulgur

1/2 çay bardağı tahin

1 yemek kaşığı biber salçası

1 adet küçük boy kuru soğan

2 adet domates

2 adet salatalık

1/2 demet maydanoz

2 adet yeşilbiber

1/2 demet nane

3 dal taze soğan

1/2 çay bardağı zeytinyağı

1/2 çay bardağı limon suyu

1 tatlı kaşığı pul biber

1 çay kaşığı kimyon

5 su bardağı soğuk su

2 çay bardağı sıcak su

2 yemek kaşığı nar ekşisi

5 yaprak marul

1 çimdik tuz

*Bu Yemek 5 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Konya Batırık" Lif, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

50 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.84
2.84
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%51 %39 %9
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

69.80 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Konya Batırık Kaç Kalori

Konya Batırık Kaç Kalori, 100 gram Konya Batırık içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Konya Batırık 302.61 kcal 433.54 Gram
  • Yarım Porsiyon Konya Batırık 151.31 kcal 216.77 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle