# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kuru İncir | 3 incir (51 Gram) | 127 Kalori |
2 | Kurutulmuş Elma | 4 yuvarlak dilimlenmiş (25.6 Gram) | 62 Kalori |
3 | Kuru Erik | 6 1 adet (57 Gram) | 137 Kalori |
4 | Kuru Üzüm Çekirdeksiz | 58 Gram | 173 Kalori |
5 | Kuru Kayısı Kaç Kalori? | 3 1 adet (45 Gram) | 108 Kalori |
6 | Su | 6 su bardağı (1200 Gram) | 0 Kalori |
7 | Toz Şeker | 1 su bardağı (168 Gram) | 650 Kalori |
8 | Tarçın | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 2 Kalori |
Sürdürülebilir diyetler hakkında bilgi sahibiyim ama yine de kilo veremiyorum, kilo vermek için hızlı kilo verme yöntemleri deniyorum yine de başarılı olamıyorum diyorsanız, kalori hesabına göre diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Püf Nokta:
- Meyveleri damak tadınıza göre farklılaştırabilir, farklı baharatlar kullanabilirsiniz.
- Baharatları soğuma aşamasında çıkarmalısınız, çıkarmadığınız takdirde kompostonun tadının acılaşmasına neden olabilir.
- Dilerseniz şekersiz karışık kuru meyve kompostosu yapmak isterseniz toz şeker yerine bal ilave ederek de hazırlayabilirsiniz ya da meyvelerin kendi şekeri ile tüketebilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Afiyet olsun :)
1 porsiyon kuru meyve kompostosu kalorisi 210.09 kaloridir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver