# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Lavaş | 1 1 adet (65 Gram) | 185 Kalori |
2 | Izgara Köfte | 100.77 Gram | 161 Kalori |
3 | Kıvırcık Salata | 27.5 Gram | 4 Kalori |
4 | Soğan | 30 Gram | 12 Kalori |
5 | Domates Çiğ | 40 Gram | 7 Kalori |
6 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
7 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları
deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerden size özel online diyet
listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Köfte tarifini dilerseniz kendi damak zevkinize göre kimyon, soğan gibi malzemeleri kullanarak daha da lezzetlendirebilirsiniz. Izgara köfte sosu da yaptınız mı mükemmel olacaktır. Dilerseniz köfte harcına ince kıyılmış maydanoz ekleyebilirsiniz. Izgara köfte çeşitleri, köfte tarifleri oldukça fazladır, yöreden yöreye değişebilir. Siz de ızgara köfte sipariş etmek yerine bu tarifi evde damak zevkinize en uygun şekilde hazırlayabilirsiniz. Ben mangal köfteye bayılırım, sizin izgara köfte çeşitlerinden en sevdiğiniz hangisi?
Izgara Köfte Püf Noktası: Köfteleri, buzdolabında, kapalı bir kapta en az 2 saat kadar dinlendirirseniz yumurta eklemeden de lezzetli köfteler hazırlayabilirsiniz.
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver