Afiyet olsun :)
Tam buğday ekmeği fiyatları aldığınız markete ve gramajına göre değişiklik göstermektedir. Tam buğday ekmeği BİM marketlerde, 200 gramı 1.25 liraya satılmaktadır.
Tam buğday ekmeği bildiğiniz gibi tam tahıldan yapılan bir ekmek türüdür. Aslında tam tahıl buğdayın sadece nişasta kısmını değil kepeği kabuğunun belli kısımları daha çok lifli kısımlarını da bulunduran bir buğday türüdür. Tam buğday ekmeği tarifi diyetlerde kullanılan ekmek olarak bilinir. Tam tahıllı gıdalar sadece ekmekle sınırlı değildir, makarna, galeta, kurabiyeler gibi bir çok üründe de kullanılıyor. Ama biz bugün tam tahıllı yani tam buğday ekmeğinin faydalarını sıralayacağız. Tam buğdayın ekmeği zararları da olabilir unutmayın, her şeyin fazlası zarardır.
Not: Tam tahıllı besinler özellikle glutene hassasiyet içeren çölyak hastaları için uygun değildir. Gluten alerjisi olan bireylerin özellikle gluten içermeyen besinlere yönelmesi gerekmektedir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver