# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | İnce Bulgur | 1 su bardağı (140 Gram) | 479 Kalori |
2 | Su | 300 Gram | 0 Kalori |
3 | Domates Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 95 Kalori |
4 | Zeytinyağ | 65 Gram | 575 Kalori |
5 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
6 | Pul Biber | 4 1 çay kaşığı (4 Gram) | 13 Kalori |
7 | Limon Suyu | 120 Gram | 26 Kalori |
8 | Nar Ekşisi | 4 1 yemek kaşığı (80 Gram) | 214 Kalori |
9 | Yeşil Soğan | 6 sap (72 Gram) | 19 Kalori |
10 | Maydanoz | 1 su bardağı, doğranmış (60 Gram) | 22 Kalori |
11 | Taze Nane | 30 Gram | 21 Kalori |
Yağsız kısır, kuru soğanlı kısır tarifi, Hatay usulü kısır, Antep usulü kısır, Adana usulü kısır ya da siz de kendi orijinal kısır tarifiniz olan kısır kaç kalori diye merak ediyorsanız yemeğin kalorisini hesaplama sayfasında kısır için kullandığınız malzemeleri ve miktarları girerek kısırın kalori ve besin değerlerini görebilirsiniz.
Biz en fazla hazırlanan tarif için kısır kalori ve besin değerlerini hesapladık.
Pratik yemek tariflerinin ve altın günlerinin vazgeçilmezi kısır hem kolay hazırlanması hem de lezzetli olması nedeniyle çokça tercih edilmektedir. Ancak bulgurdan yapılması ve bulgurun hem gluten içeriğinin fazla olması hem de sindirildiğinde kan şekerini hızlı arttırması nedeniyle çok fazla tüketmemeye özen göstermek daha doğru olacaktır.
Tam ölçülü kısır tarifi için malzemeler
Kısır Tarifi İçin Püf Nokta: Yeşillikleri iyice kurutun, doğrayın, bekletmeden kısıra ekleyin.
Diyet Yaparken Kısır Yenir Mi?
Bir Tabak Kısır Kaç Kalori Var? Kalori Bilgisi - Kısır Kalori Değeri
1 Porsiyon Kısır Kaç Kaşık Eder?
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver