kilo mu nasıl korurum?

Kilo verdim ve haftada bir gün kaçamak yapabilir miyim?
Nasıl koruyabilirim ne zayıflamak ne de almak istiyorum lütfen bilgilendirebilir misiniz?

Sena Sarıkaya
Sena Sarıkaya
Eyüp Sultan Mah. Kızılay Cad. Bayram Sk. No 1 Kat 3
Merhabalar, öncelikle kilonuzu korumak için sağlıksız besinlerden uzak durarak, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmalısınız. Sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirdiğinizde aslında kilonuzu da korumayı öğrenmiş olacaksınız.