Keto Chia Puding Kaç Kalori

Keto Chia Puding Kaç Kalori

92.53 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yemek İçeriği

92.53 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 376.24 kcal 406.62 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Eritritol 24 Gram 0 kcal
2 Kakao 1.62 Gram 3.6936 kcal
3 Vanilya Özü Suyu Alkolsuz 2 Gram 1.12 kcal
4 Badem Sütü 250 Gram 37.5 kcal
5 Chia Tohumu 60 Gram 291.6 kcal
6 Krem Şanti 9 Gram 23.13 kcal
7 Çilek 60 Gram 19.2 kcal


Yapılışı:

  • Bir kasede, chia tohumları, badem sütü, eritritol ve vanilya özütünü karıştırın. Buzdolabında 10-15 dakika veya katılaşana kadar soğutun.
  • Chia tohum karışımını eşit şekilde üç kaseye bölün.
  • Orta katmana çilek dizebilir veya çilekleri ezip pudinge ekleyebilirsiniz.
  • En üstte birer kaşık krem şantı ekleyin ve krem santinin üzerine biraz kakao serpiştirin.

*Bu Yemek 3 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Keto Chia Puding" Lif, Vitamin C, Thiamin (B1), Selenyum, Mangan, Demir, Bakır, Fosfor, Magnezyum, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

64 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.52
2.52
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%34 %54 %13
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

92.53 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Keto Chia Puding Kaç Kalori

Keto Chia Puding Kaç Kalori, 100 gram Keto Chia Puding içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Keto Chia Puding 125.42 kcal 135.54 Gram
  • Yarım Porsiyon Keto Chia Puding 62.71 kcal 67.77 Gram
Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle