# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kereviz | 577.2 Gram | 242 Kalori |
2 | Limon Suyu | 5 1 yemek kaşığı (70 Gram) | 15 Kalori |
3 | Süzme Yoğurt | 1 su bardağı (200 Gram) | 240 Kalori |
4 | Mayonez | 2 1 yemek kaşığı (28 Gram) | 190 Kalori |
5 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
6 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
7 | Ceviz | 93.6 Gram | 612 Kalori |
8 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
Kilo vermek istiyorum diyorsanız zayıflamak için günlük almanız gereken kalori ve makro mikro besin hesabı göz önünde bulundurularak diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Kereviz salatası çeşitleri oldukça fazladır. Bunların arasında havuçlu kereviz salatası, yoğurtlu kereviz salatası, portakallı kereviz salatası, elmalı kereviz salatası en çok tercih edilenlerinden birkaçıdır. Kereviz salatası yoğurtsuz olarak da yapılabilmektedir. Ancak bu içeriğimizde yoğurtlu kereviz salatasının tarifine yer veriyoruz. Hem pratik hem lezzetli hem faydalı yoğurtlu kereviz salatası yapımı için aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterli olacaktır.
Kereviz Salatası Tarifi için Malzemeler
Afiyet Olsun :)
Kereviz Salatası Malzemeleri
Kereviz Salatası Püf Noktası: Kereviz salatasını hemen servis etmeyecekseniz ve salatanın suyunu salmasını istemiyorsanız, limon suyu ve tuzu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Afiyet Olsun :)
Kereviz salatası faydaları için malzemelerin ayrı ayrı faydalarını inceleyebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver