# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kepekli Makarna Çiğ | 1 porsiyon (75 Gram) | 244 Kalori |
2 | Su | 90 Gram | 0 Kalori |
Sağlıklı beslenme yolunun kimyasal ve şeker dolu zararlı gıdalardan uzak durmaktan geçtiğini bildiğinize inanıyoruz. Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Kepekli makarna normal makarnadan daha az kalorilidir ve daha fazla lif içermektedir. Lifli gıdalar uzun süre tok tutar, acıkmayı önler ve kabızlığı giderip kilo vermeyi kolaylaştırır. Bu nedenle lif içeriği yüksek olan kepekli makarna diyet yapan kişiler arasında normal makarnaya karşı tercih edilebilmektedir. Kepekli makarna fiyat konusunda normal makarnalardan biraz daha pahalı olma eğilimindedir.
Suda haşlanmış olan bir porsiyon kepekli makarna 243.75 kalori içermektedir. Kepekli makarna ile yapacağınız tarifler ilave edeceğiniz besinlere bağlı olarak değişecektir. Kepekli makarna sosu için yapılan en yaygın sos domates sosudur. Domates soslu kepekli makarna tarifi için okumaya devam edebilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Dilerseniz damak tadınıza uygun olarak yoğurtlu kepekli makarna olarak tarifi değiştirebilirsiniz.
Makarna tarifleri, makarna nasıl yapılır?
Diyette Kepekli Makarna Yenir Mi? Kepekli Makarna Kilo Aldırır Mı? Kepekli Makarna Yenir mi? Kepekli Makarna Diyette Yenir Mi? Kepekli Makarna Kilo Yapar Mı? Tam Buğday Makarna diyette Yenir Mi?
Makarna Yemek Zararlı Mı? 1 Tabak Makarna Kilo Aldırır Mı?
Hangi diyeti benimserseniz benimseyin zayıflamak ve sağlıklı bir bedene ulaşmak istiyorsanız, çeşitli zayıflama kürleriyle zayıflamayı beklemek yerine sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmakla başlayabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için online diyetisyenler tarafından hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver