Kenevir Yağı 7 Faydası Kullanım Alanları ve Yan Etkileri

Kenevir yağı faydaları nelerdir? Kenevir tohumu yağı faydaları nedir? Kenevir ne işe yarar? Kenevir tohumu yağı nasıl kullanılır? Kenevir yağının potansiyel sağlık yararları üzerine araştırmalar yapılmaya devam ediliyor.

Kenevir tohumundan yapılan kenevir yağının faydaları nelerdir? Kenevir tohumu yağı kanabidiol, birçok yaygın hastalık için kullanılan popüler bir doğal ilaçtır.

Daha çok bilinen adı CBD olan, kenevir bitkisi Cannabis sativa'da bulunan kannabinoidler olarak da bilinen 100'den fazla kimyasal bileşikten biridir (1).

Tetrahidrokanabinol (THC), kenevirde bulunan ana psikoaktif kannabinoiddir. Genellikle kenevirle ilişkili “kafası güzel” olma hissine neden olur. Bununla birlikte, THC'den farklı olarak kenevir yağı psikoaktif değildir.

Bu özelliği, kenevir yağını marihuana veya bazı farmasötik ilaçların zihinde değişikliklere neden olan etkileri olmadan ağrıdan ve diğer semptomlardan kurtulmak isteyenler için çekici bir seçenek haline getirir.

Kenevir yağı, kenevir bitkisinin yağı çıkarılmasıyla elde edilir. Ardından Hindistan cevizi veya kenevir tohumu yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltilir.

Kronik ağrı ve endişe gibi hastalıkların belirtilerini hafifletebileceğini doğrulayan bazı bilimsel çalışmalarla sağlık dünyasında ivme kazanıyor.

Kenevir ne işe yarar? Kenevir tohumu yağı faydaları nelerdir? Kenevir kullanım alanları nelerdir? Kenevir yağı faydaları nelerdir? Kenevir zararları nedir ve kenevir ne yapar? İşte kenevir yağının bilimsel kanıtlarla desteklenen yedi sağlık yararı.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak istiyorum diyorsanız uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

1. Kenevir Tohumu Yağı Ağrıları Rahatlatabilir

Kenevir yağı ağrı kesici, kenevir yagi, M.Ö. 2900 yılına kadar ağrıyı tedavi etmek için kullanılmıştır (2).

Son zamanlarda, bilim adamları, kenevir yağı da dahil olmak üzere, Marihuana'nın bazı bileşenlerinin ağrı giderici etkilerinden sorumlu olduğunu keşfettiler.

İnsan vücudu, uyku, iştah, ağrı ve bağışıklık sistemi tepkisi de dahil olmak üzere çeşitli işlevlerin düzenlenmesinde yer alan endokannabinoid sistem (ECS) adı verilen özel bir sistem içerir (3).

Vücut, sinir sisteminizde kanabinoid reseptörlerine bağlanan nörotransmiterler olan endokannabinoidler üretir.

Araştırmalar kenevir yağının endokannabinoid reseptör aktivitesini etkileyerek, iltihabı azaltarak ve nörotransmiterlerle etkileşerek kronik ağrının azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir (4).

Örneğin, sıçanlarda yapılan bir çalışma, kenevir yağı enjeksiyonlarının cerrahi insizyona ağrı yanıtını azalttığını, diğer bir sıçan çalışmasında oral kenevir yağı tedavisinin siyatik sinir ağrısını ve iltihabını önemli ölçüde azalttığını tespit etti (5, 6).

Bazı insan çalışmaları, bir kenevir yağı ve THC kombinasyonunun, multipl skleroz ve artrit ile ilgili ağrının tedavisinde etkili olduğunu bulmuştur.

Kenevir yağı nasıl kullanılır? THC ve kenevir yağının bir kombinasyonu olan Sativex adlı oral sprey üretilmiştir, birçok ülkede multipl skleroz ile ilgili ağrıyı tedavi etmek için onaylanmıştır.

Multipl sklerozlu 47 kişiden oluşan bir çalışmada Sativex'in bir ay süreyle alınmasının etkileri incelenmiştir. Katılımcılar ağrı, yürüme ve kas spazmlarında iyileşmeler yaşadı. Yine de, çalışma kontrol grubu içermiyordu ve plasebo etkileri göz ardı edilemiyor (7).

Başka bir çalışmada Sativex'in romatizmal eklem iltihabına sahip 58 kişide hareket sırasındaki ağrı, istirahatte ağrı ve uyku kalitesinde anlamlı bir iyileşme olduğu bulundu (8).

Özet: Kenevir yağı, özellikle THC ile birlikte, multipl skleroz ve romatizmal eklem iltihabı gibi hastalıklarla ilişkili ağrıyı azaltmada etkili olabilir.

2. Kenevir Yağı Anksiyete ve Depresyonu Azaltabilir

Anksiyete ve depresyon, sağlık ve iyilik üzerinde yıkıcı etkileri olabilecek yaygın zihinsel sağlık bozukluklarıdır.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, depresyon, dünya genelinde engelliliğe en büyük katkı sağlayan depresyon iken, anksiyete bozuklukları altıncı sıradadır (9).

Anksiyete ve depresyon, genellikle uyuşukluk, ajitasyon, uykusuzluk, cinsel işlev bozukluğu ve baş ağrısı gibi birçok yan etkiye neden olabilen farmasötik ilaçlarla tedavi edilir (10).

Dahası, benzodiazepinler gibi ilaçlar bağımlılık yapabilir ve madde bağımlılığına yol açabilir (11).

Kenevir yağı anksiyete ve kenevir yağı depresyon için bir tedavi vadetti ve bu rahatsızlıklarla yaşayan birçok insanın bu doğal yaklaşımla ilgilenmesine yol açtı.

Bir çalışmada, sosyal anksiyete bozukluğu olan 24 kişiye, bir toplum içinde konuşma testinden önce 600 mg kenevir yağı veya plasebo verilmiştir.

Kenevir yağı alan grup, plasebo grubuna kıyasla konuşma performanslarında anlamlı derecede daha az anksiyete, bilişsel bozukluk ve rahatsızlık yaşadı (12).

Kenevir yağı ne işe yarar? Kenevir yağı, travma sonrası stres bozukluğu olan çocuklarda uykusuzluk ve kaygıyı güvenle tedavi etmek için kullanılmıştır (13).

Kenevir yağı ayrıca çeşitli hayvan çalışmalarında antidepresan benzeri etkiler göstermiştir (14, 15).

Bu nitelikler kenevir yağının ruh halini ve sosyal davranışı düzenleyen bir nörotransmiter olan serotonin için beyin reseptörlerine etki etme kabiliyeti ile bağlantılıdır.

Özet: Kenevir yağı kullanımının hem insan hem de hayvan çalışmalarında anksiyete ve depresyonu azalttığı gösterilmiştir.

10 kilo verme diyeti gibi hızlı kilo verdiren diyetler aşırı kısıtlayıcı olmaları nedeniyle sağlık sorunları olan kişiler için tehlikeli olabilir. Hızlı kilo verme yollarını denemek yerine sevdiğiniz yiyecekleri de yiyebileceğiniz sağlıklı bir diyet planı için online diyetisyenlerin size özel hazırladığı diyet listesini satın alabilirsiniz (DiyetAsistan ile Zayıfla!).

3. Kenevir Yağı Kansere Etkisi

Kenevir yağı kanser tedavisinde nasıl kullanılır? Kenevir yağı, kanserle ilgili semptomları, bulantı, kusma ve ağrı gibi kanser tedavisiyle ilgili yan etkileri azaltmada yardımcı olabilir.

Bir çalışmada, kanserle ilişkili ağrıları olan 177 kişide, ağrı kesici ilaçlarda rahatlama yaşamamış olan kenevir yağı ve THC'nin etkileri incelendi.

Her iki bileşiği içeren bir öz ile tedavi edilenler, sadece THC özü alanlara kıyasla ağrıda önemli bir azalma yaşamıştır (16).

Kenevir yağı ayrıca kanserli hastalar için en yaygın kemoterapi ile ilişkili yan etkiler arasında olan kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmanın azaltılmasına da yardımcı olabilir (17).

Bu rahatsız edici semptomlara yardımcı olan ilaçlar olmasına rağmen, bazen etkisizdir. Bazı insanları alternatif aramaya yönlendirir.

Kemoterapi gören 16 kişiden oluşan bir çalışma, ağız spreyi ile uygulanan bire bir kenevir yağı ve THC kombinasyonunun kemoterapiye bağlı bulantı ve kusmayı sadece standart tedaviden daha iyi azalttığını buldu (18).

Kenevir yağı kansere çare olur mu? Bazı tüp ve hayvan çalışmaları bile kenevir yağının antikanser özelliklere sahip olabileceğini göstermiştir. Örneğin, bir test tüpü çalışmasında konsantre kenevir yağının insan meme kanseri hücrelerinde hücre ölümüne neden olduğu bulundu (19).

Başka bir çalışma, kenevir yağının agresif meme kanseri hücrelerinin farelerde yayılmasını engellediğini göstermiştir (20).

Bununla birlikte, bunlar tüp ve hayvan çalışmalarıdır. Bu nedenle sadece insanlarda neyin işe yarayabileceğini önerebilirler. Sonuç çıkarılmadan önce insanlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Özet: Kenevir yağının kanser ve kanser tedavisi ile ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olduğu ve kanserle mücadele özelliklerine sahip olabileceği gösterilmiş olmasına rağmen, etkinliğini ve güvenliğini değerlendirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Kenevir Tohumu Yağı Sivilceleri Azaltabilir

Akne nedir? Akne popülasyonun %9'undan fazlasını etkileyen yaygın bir cilt hastalığıdır (21).

Akne neden olur? Genetik, bakteri, altta yatan iltihaplanma ve sebumun aşırı üretilmesi, derideki yağ bezlerinin ürettiği yağlı bir salgılama da dahil olmak üzere birçok faktörden kaynaklandığı düşünülmektedir (22, 23).

Kenevir yagi sivilceye iyi gelirmi? Son bilimsel çalışmalara dayanarak, kenevir yağı, iltihap karşıtı özellikleri ve sebum üretimini azaltma kabiliyeti nedeniyle aknenin tedavisinde yardımcı olabilir.

Bir test tüpü çalışmasında kenevir yağının yağ bezi hücrelerinin aşırı sebum salgılamasını önlediği, iltihap karşıtı etki gösterdiği ve iltihapsal sitokinler gibi “akne yanlısı” ajanların aktivasyonunu önlediği bulundu (24).

Başka bir çalışmada da, belirgin derecede iltihap karşıtı nitelikleri nedeniyle, kenevir yağının sivilce tedavisinde etkili ve güvenli bir yol olabileceği sonucuna varılmıştır (25).

Kenevir yağı sivilce konusunda sonuçlar ümit verici olsa da, kenevir yağının akne üzerindeki etkilerini araştıran insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

Özet: Kenevir yağı, iltihap karşıtı nitelikleri ve sebum sıvısının sebasöz bezleri tarafından aşırı üretimini kontrol etme kabiliyeti nedeniyle sivilce üzerinde faydalı etkilere sahip olabilir.

5. Kenevir Yağı Nöroprotektif Özelliklere Sahip Olabilir

Araştırmacılar, kenevir yağının endokannabinoid sistem ve beyindeki diğer sinyal sistemlerine etki etme kabiliyetinin, nörolojik bozuklukları olanlara fayda sağlayabileceğine inanıyor.

Aslında, kenevir yağı için en çok çalışılan kullanımlardan biri epilepsi ve multipl skleroz gibi nörolojik hastalıkların tedavisindedir. Bu alandaki araştırmalar hala nispeten yeni olsa da, bazı çalışmalar umut verici sonuçlar vermiştir.

Kenevir yağı ve THC'den oluşan bir oral sprey olan Sativex'in multipl skleroz hastalarında kas spastisitesini azaltmanın güvenli ve etkili bir yolu olduğu kanıtlanmıştır.

Bir çalışma, Sativex'in, multipl sklerozu olan ve ilaçlara dirençli kas spastisitesi yaşayan 276 kişinin %75'inde spazmları azalttığını buldu (26).

Başka bir çalışma, 2-5 gr/kg vücut ağırlığının 0,9-2,3 gram ciddi epilepsisi olan 214 kişiye kenevir yağı vermiştir. Nöbetleri ortalama %36,5 azaldı (27).

Bir başka çalışma, kenevir yağının, karmaşık bir çocukluk çağı epilepsi bozukluğu olan Dravet sendromlu çocuklarda, plaseboya kıyasla nöbet aktivitesini önemli ölçüde azalttığını buldu (28).

Bununla birlikte, bu çalışmaların bazılarında, kasılma, ateş ve halsizlik gibi kenevir yağı tedavisi ile ilişkili olumsuz reaksiyonlar deneyimlendiğini de not etmek önemlidir.

Kenevir yağı ayrıca diğer bazı nörolojik hastalıkların tedavisinde potansiyel etkinliği için araştırılmıştır.

Örneğin, birkaç çalışma, kenevir yağı ile tedavinin Parkinson hastalığı olan kişiler için yaşam kalitesini ve uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir (29, 30).

Ek olarak, hayvan ve test tüpü çalışmaları kenevir yağının iltihaplanmayı azaltabileceğini ve Alzheimer hastalığına bağlı nörodejenerasyonun önlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir (31).

Uzun vadeli bir çalışmada araştırmacılar genetik olarak Alzheimer hastalığına yatkın farelere kenevir yağı vermiş ve bilişsel düşüşün önlenmesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır (32).

Özet: Araştırmalar şu anda sınırlı olmasına rağmen, kenevir yağının epilepsi ve Parkinson hastalığına bağlı semptomları hafiflettiği gösterilmiştir. Kenevir yağının ayrıca Alzheimer hastalığının ilerlemesini tüp ve hayvan çalışmalarında azalttığı gösterilmiştir.

Kilo vermem durdu, kilo vermek istiyorum diyorsanız ve zayıflama kürlerinden sonuç alamıyorsanız eğer sağlıklı ve dengeli biçimde zayıflamak için size özel hazırlanan uygun online diyet ücretlerine sahip diyet listesi satın alabilirsiniz (Zayıflamak Tek Tık Uzağında!)

6. Kenevir Yağı Kalp Sağlığına Faydası Olabilir

Kenevir yağı tansiyonu yükseltirmi? Son araştırmalar kenevir yağını kalp ve dolaşım sistemi için yüksek tansiyonu düşürme yeteneği de dahil olmak üzere birçok fayda ile ilişkilendirmiştir.

Yüksek tansiyonun zararları, yüksek tansiyon inme, kalp krizi ve metabolik sendrom gibi bir dizi sağlık durumunun daha yüksek riskleriyle bağlantılıdır (33).

Araştırmalar, kenevir yağının yüksek tansiyon konusunda yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Yakın tarihli bir çalışmada, dokuz sağlıklı erkeğe bir doz 600 mg kenevir yağı verildi ve plaseboya kıyasla istirahat kan basıncını düşürdüğü bulundu.

Aynı çalışma, erkeklere normalde kan basıncını artıran stres testleri de yaptı. İlginçtir ki, tek bir kenevir yağı dozu, bu testlere cevap olarak erkeklerin normalden daha küçük bir kan basıncı artışı yaşamalarına neden olmuştur (34).

Araştırmacılar, kenevir yağının stres ve anksiyete azaltıcı özelliklerinin, kan basıncının düşmesine yardımcı olma kabiliyetinden sorumlu olduğunu öne sürdüler.

Ek olarak, birçok hayvan araştırması, kenevir yağının, güçlü antioksidan, stresi azaltan özellikleri nedeniyle kalp hastalıklarına bağlı iltihaplanma ve hücre ölümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Örneğin, bir çalışma kenevir yağı ile tedavinin oksidatif stresi azalttığını ve diyabetik farelerde kalp hasarını önlediğini buldu (35).

Özet: Daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulmasına rağmen, kenevir yağı, kan basıncını düşürme ve kalp hasarını önleme gibi çeşitli şekillerde kalp sağlığına yarar sağlayabilir.

7. Kenevir Yağının Faydaları

Kenevir yağı yukarıda belirtilenlerin dışında bir dizi sağlık sorununu tedavi etme konusundaki rolü için çalışılmıştır.

Kenevir yağının faydaları nelerdir? Daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, kenevir yağının aşağıdaki sağlık yararlarını sağladığı düşünülmektedir:

 

• Antipsikotik Etkiler: Araştırmalar, kenevir yağının psikotik semptomları azaltarak şizofreni ve diğer zihinsel bozuklukları olan insanlara yardım edebileceğini göstermektedir (36).

 

 

• Madde Bağımlılığı Tedavisi: Kenevir yağının beyindeki ilaç bağımlılığı ile ilgili devreleri değiştirdiği gösterilmiştir. Sıçanlarda, kenevir yağının morfin bağımlılığını ve eroin arayan davranışını azalttığı gösterilmiştir (37).

 

 

• Anti-tümör Etkileri: Tüp ve hayvan çalışmalarında, kenevir yağı anti-tümör etkiler göstermiştir. Hayvanlarda meme, prostat, beyin, kolon ve akciğer kanserinin yayılmasını önlediği gösterilmiştir (38).

 

 

• Diyabetin Önlenmesi: Diyabetik farelerde, kenevir yağı ile tedavi, diyabet vakalarını %56 azaltmış ve iltihaplanmayı önemli ölçüde azaltmıştır (39).

 

Özet: Bazı çalışmalar kenevir yağının diyabet, madde bağımlılığı, zihinsel bozukluklar ve bazı kanser türlerine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kenevir Yağının Yan Etkileri, Kenevir Zararları Nedir?

Kenevir yağı genel olarak iyi tolere edilse ve güvenli kabul edilse de, bazı kişilerde kenevir yağının zararları görülebilir yani ters reaksiyonlara neden olabilir.

Kenevir yağının yan etkileri nelerdir? Kenevir yağının yan etkileri, çalışmalarda belirtilen yan etkiler şunlardır (40):

 

• İshal
• İştah ve kilo değişimleri
• Yorgunluk

 

Kenevir yağının ayrıca birkaç ilaçla etkileşime girdiği bilinmektedir. Kenevir yağını kullanmaya başlamadan önce, güvenliğinizi sağlamak ve olası zararlı etkileşimlerden kaçınmak için doktorunuzla görüşün (41).

Bu, özellikle "greyfurt uyarısı" ile gelen ilaçları veya takviyeleri alırsanız önemlidir. Hem greyfurt hem de kenevir yağı, ilaç metabolizması için önemli olan bir enzim grubu olan sitokrom P450'ye (CYP'ler) müdahale eder (42).

Fareler üzerinde yapılan bir çalışma, kenevir yağı yönünden zengin kenevir özütlerinin karaciğer toksisitesine neden olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, çalışmadaki bazı farelere, aşırı miktarda öz enjekte edilmiştir (43).

Özet: Her ne kadar CBD genellikle güvenli olarak kabul edilse de, bazı kişilerde ishal ve yorgunluk gibi olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca bazı ilaçlarla da karışabilir.

 

Uzun Lafın Kısası

 

Kenevir yağı, kronik ağrıların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Araştırmalar, kenevir yağının endokannabinoid sistemi etkileyerek ağrıyı azaltabileceğini göstermektedir.

 

Anksiyete ve depresyonun azaltılmasında kenevir yağı etkili olabilir. Hem insan hem de hayvan çalışmaları, kenevir yağının anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.

 

Kenevir yağı, kanserle ilişkili semptomları azaltmada yardımcı olabilir. Kenevir yağının kemoterapiye bağlı bulantı, kusma ve ağrıyı hafifletebileceği belirtilmektedir.

 

Akne tedavisinde kenevir tohumu yağı kullanılabilir. Kenevir yağının iltihap karşıtı özellikleri ve sebum üretimini azaltma kabiliyeti, akneyle mücadelede yardımcı olabilir.

 

Kenevir yağının yan etkileri nadir olsa da bazı insanlarda uyku düzeninde değişiklikler, iştah artışı, kuru ağız veya ishal gibi etkiler görülebilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı durumunda, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

 

Sağlık sorunlarına sebep olan şeylerden biri de kilo problemleri yaşamaktır. Şimdiye kadar zayıflamak için yapmış olduğunuz zayıflama kürlerinden ve diyetlerden bir sonuç almadığınızı düşünüyorsanız eğer işi profesyonelce halletmenin zamanı gelmiş olabilir. Online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerine ulaşmak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).